2011年04月04日

あっさりあさり

朝は早起きローラー。食いすぎた分軽く回しとく。燃焼系。
60min(22km)

夜はきんせい交野店へ。北風が寒いし、久々に復活した車でGO。
MES229.JPG
お目当ては限定ラーメン。春のあさりラーメン。
あさりとスープの塩味がとても合います。菜の花は別にいらんかったw
食べ進めるほど美味しく感じた。スープも思わず飲んでもーたー。
なかなか美味しうございました。

いまさら3月走行距離
実走633km(8924m) ローラー354km クロス75km
計1062km 
ぜんぜんはしってなーのー。


posted by あさぎり at 20:27| Comment(0) | (゜д゜)ウマー(゜д゜)マズー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年03月25日

みかん星交響曲

きのうのおみや
MES226.JPG
・梅干。「みかん蜂蜜入り」のキャッチコピーに負けたー。
 どうせ買うならスーパーで買うより和歌山土産として買ったほうがうれしい。
・みかんもち。炭水化物のかたまり。餅買いに行こうと思っていたので丁度良かった。
・井出商店のアレ。スーパーで売ってたりもしますがw 意外とうまいんよ、コレ。

今日は夕方整骨院いって色々買出しとか。夜飯は自宅で天天有のラーメン&ライス。
日曜日はめちゃサムソーヤ。新ジャージはまにあうかにぃ…。
疲れ取りきれるかどうか、かなり不安。腰にかなりキているのは間違いない。
posted by あさぎり at 21:56| Comment(2) | (゜д゜)ウマー(゜д゜)マズー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年03月24日

しょーゆーこと

今日は昼前から車に自転車のっけてお出かけ。
昼飯に高井田のキングえもんでラーメン。昼しかやってないので良い機会。
並んでいるときから良い香りがする。回転が早く、ほどなく入店。
MES224.JPG
なにわブラック。四次元の味でした。評判どおりうまし。でも量はすくないかも。
他の醤油ラーメンも食ってみたいかな〜ん。

JIT470.JPG
その後高井田から下道をはしって舞洲へ上陸。夜に夢洲走ろうかとおもったけど、
風呂入った後に走るのはどーかということになり、昼走ることにする。
昼間の舞洲走るのは初めてかも。ぽかぽか陽気だけど風強い。
車は駐車場に入れる。30分までは無料なので、30分弱ごとに出し入れする。
けちくさw 結局2回出し入れをして一時間半ほど滞在。
最初はZIPPで走り、変速の様子を見る。やっぱ本番はづらカセットの方がよさそう。
4周走りタイヤがもったいないので、ブレーキシューは変えずにR-SYSにとりかえる。
ブレーキは殆ど使わないので全然OK牧場。てけとーにあげたりさげたりで終了。
16周ぐらい?33km 190m

練習後は和歌山へ高速でGO。下調べして良さそうなふくろうの湯へ。
市内のショッピングセンターみたいなビルの地下にある天然温泉。
HAI086.JPG
風情は全然ないけどお上品で清潔感もあり、マダムが通う銭湯みたいな〜?。
天然温泉は超濃厚でとても良かった。岩盤浴もよし。バキボキストレッチしまくる。
ひさびさに59kg台突入。水分とったら戻るんですけどねー。
平日の昼なので人も少なかった。受付のねえちゃん以外は結構満足度高い。

お風呂のあとはごはん。和歌山まできたら中華そば食べな。
MES225.JPG
まるやまで中華そば。うーん。醤油メイン系は今ひとつ相性悪い…。
早すし置いてなかった (−皿−;)

とりあえず目的を果たしたので帰路へ。紀ノ川SAでおみやを買う。
湯浅のカレー醤油に魅かれるも、使い方がよーわからんのでやめとく。
さらに湾岸線を北上し、夢洲をひやかしにいく。
JIT471.JPG
夜は1mmも走りませんでした。疲労がまだ強いことが分かったので。
日曜までは機材調整以外はもう走らんとこ。
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2011年03月23日

あんあん食パン

今日は夕方からパン買出しの旅へ。明日から炭水化物でウマー開始です。
決戦用で一般道を徘徊するのはためらわれるので、
ローラーにつなぎっぱなしだったビアンキちゃんを解き放ち出発。
ビアンキちゃんで外走るのめちゃ久しぶり。重い〜。
殆どあげずにほぼ流しペースで走る。週末まではあげる予定なし。

まずは四条畷のブーランジェリーアンジェリーナで大納言食パンを購入。
さらに外環から光善寺まで。わくわくえがおでココアあん食パンを購入。
MES223.JPG
あん食パンがマイブームです。
日曜までちょこちょこ食う予定。一気に食いすぎないように注意しよーっと。
22km 220m

帰ってから散髪へ行ってすっきり。
明日は昼ラーメン→和歌山で温泉→夜に夢洲か舞洲予定?
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2011年03月21日

バーニングバード

今日は朝10時までしっかり睡眠。ぬこ様に布団の上に乗っかられて起床。
日中ダラダラ過ごし、夕方から車で京都へ。
JIT469.JPG
京汁で決戦用仕様になりました。実測6.25kg。かるー。かれー。
当日はスプロケやサイコンの都合で若干重くなるかもしれませんが。
作業中、ワルダーで昨日の美味かったあんパン買おうと思って行ったら
時間が遅くて売り切れじゃんねん。グジさんでオリアンのリネンシャツを購入。

用事のあとは荒神橋のhohoemiで明日のパンをかってから飯。
カレー食いたかったけど、試合前なので丸太町のとりとで焼き鳥にしておく。
良質たんぱく質の食事+やや高めの店なので食いすぎも防げます。
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近江しゃものむね・もも串。お造りもあったけどリスクを考えて自粛。
美味しいけど某サイトで言われていたように接客とやたら出てくるのに
時間がかかるのはマイナスかなー。あ…つくね頼み忘れた。
帰りはまた雨に降られて帰宅。
posted by あさぎり at 22:47| Comment(2) | (゜д゜)ウマー(゜д゜)マズー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年03月18日

台風カレー

        _,.  -―-  、
      ,r '´      、.、 ヽ
.    ,r` ー‐-- ミ   ヾヾ ヽ
.   /        i  ミヽ:::::::::iヽ、
   l       .::' iliiillril;i:ミ:::::::ヾ
  .l  _.,_   ;  ヾliljiiilr'⌒ヾ:ミ
  ミ二iヾ::r=;、ヾッ::'-、    r  i,!::!
   Y  ` ̄',r'      ,.r ':/::::!
  .l  、::.         、_,r'::::::l、
.  ヽ ,、_-'_、  :'        ,ノ Yヽ
   i' "  ゛ ヾヘ ,.       //  ヽ
  ヾ _,rヾ--‐ -'     //    .,rヽ
     .l        / /      ,r'
     ヽ _ ,-,.-'´ /!    /
        /,r、 / i    r'
コシ・イタイネン [Cossi Itainen]
(1785〜1862 フィンランド)
…って誰やネン

というわけで、夕方からクロスで駅前の整骨院へ。
膝下にも疲れが溜まっていたのは意外。あとは中臀筋かな。
ほぐしてもらってから帰宅せずそのまま梅田へ。
前回目をつけていたモノを買いに行く。
まずは阪急おメンズを冷やかしてから、ハービスPLAZAへ。
今日は足回さない分、経済を回します(上手いこと言ったつもり)。
買ったものは明日に…。

梅汁は時間切れで行けず。
パンとサラダ買ってから新梅田食堂街にあるタイ食堂 みうら屋で飯。
MES218.JPG
なんかひさびさのカレー…っぽいもの。海老玉子カレー炒めソンブンソース。
ライスを頼んでカレーのように混ぜて食べました。タイ風カレー ゴゴゴゴ…。
卵カレーみたい。海老もごろごろ。こいつは(゜д゜)ウマー
隣のおっさんが食ってたタイラーメンも美味そうだった。今度食おっと。

最後に成城石井で買い物。
MES219.JPG
BCAA入り、脂肪ゼロ低カロリーのコーヒーなるものを発見。
TARZANとコラボしているらしい。うちの近くでも売らんかな?
posted by あさぎり at 22:26| Comment(2) | (゜д゜)ウマー(゜д゜)マズー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年03月15日

1+1≠2

朝は仕事前にローラーでリカバリー走。まだまだ脚がなまりんぐ。
100W弱ぐらいで36min(10km)。

仕事後夕方から電車で梅田へ。まずは腹ごしらえ。カレーが食べたかったけど、
カレー屋に突入するとまず食い過ぎること間違いなしなので、
福島のラメーヌ人生JETのカレーつけ麺で我慢しといたろかー。
え、あんまりかわらない?
MES220.JPG
カレーおつけめん。感想:カレーとつけめんは別々に食べませう、という感じ。
カレーつけ汁が冷えちゃうとイカンガー。
あとカレーうどんと同じ危険「汁飛び」があるのに紙ナプキン置いていないのは
いただけない。自分の中ではJETは鶏煮込みラーメン食う店だわ〜

飯後はハービスPLAZAへ。欲しいものが多過ぎて逆に何も買えず。
パンだけ買って退散、梅汁へ。クリート買ってからMさんに状況報告とか、
色々意見をきいたりする。少なくとも今の方向性は間違ってはいなさそう。
さらなるヒントも貰えたので、頭の中で消化してから実践どす。

成城石井で食料買って実家へ移動、用事済ませて帰宅。親がミロくれた。
夜は時間切れ&雨でノーライド。歩いたからえーか。
posted by あさぎり at 23:25| Comment(2) | (゜д゜)ウマー(゜д゜)マズー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年03月12日

アンパンマンx食パンマン

恒例の練習2日後・乳酸祭り開催中。おっさんやね…。
先日の箕面練と同じような脚の疲れが残り、明日はタイムはあんまり期待できない。
とりあえず走ると宣言しちゃった以上、痛めない程度にイッテキマスク。
急な募集だし、ロングラン行ってる人も多いし、多分一人だろーなー。

今日はフロントタイヤを届いたばかりのアルトレモに交換・軽量化。
夕方から光善寺駅前までタイヤ剥きをかねてジーパンでリカバリーラン。
光善寺駅前のきねつきパンの店 わくわくえがおへ。最初、狐つきパン?かと思った。
MES215.JPG
あん食パンをゲト。アンパンマンと食パンマンがアーッしたパンですね。
やおいやおい。抹茶あん食パンもあったのでゲト。こんだけあれば3日は戦えそうです。
夜御飯に一枚食す。ふんわり(゜д゜)ウマー あと1種類あるようなのでまたいこ。
13km 103m

関東は大変のようですが、来週末の和田ヤビツ遠征は行けるかな…。
六甲まで中止になったら首吊って来ます。
posted by あさぎり at 19:53| Comment(3) | (゜д゜)ウマー(゜д゜)マズー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年03月11日

スーパー天天有

仕事中、体がふらふらする。
こりゃやばい、疲れすぎ…と思ったら揺れていたのは地球でした。
夕方からは整骨院で腰をほぐしてもらう。ちと腰に疲れ溜まって来てるのを実感。
というわけで、今日は休養。日曜にがんばればえーねん。
MES214.JPG
帰り、スーパーで保護。天天有行きたいなぁ…。あと天天・有にも行きたいなぁw
家に帰るとアルトレモR1が到着。実測188g/191g。
Pro3raceはお役ごめんくさい。めんどくさいので明日交換しよ。
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2011年03月08日

ワッフルワッフル

今日は夕方からお出かけ。香里園駅前の銀行でお金を下ろしてから、
駅近くの七穀ベーカリーへ。火・金の18時までしかやっていないので、
仕事終わってから即飛び込まないと閉まってまう〜。
かなり目立たない外観なので、調べていかないとまず見逃します。
MES211.JPG
天然酵母パン・ベーグルの店。
ここのお姉さんがすごく感じが良かった。お姉さんといっても年下だろうけどw
自転車に興味を示されていました。
またいってみたい素敵なお店どす。ワッフルまけてもろたー。
さらに寝屋川のリンリンへ。予備チューブを買っとく。
雨に降られて帰宅。天気予報あたらん。城練はさぼり。
12km(88m)

帰ってからローラー。十三峠登っていてちと筋力不足を感じたので
いつもより重いギアでcd75rpm強ぐらいで回す。
15min うぷ
15min めでお 317W  またソリア域はいってもた。FTPあがってる?
01min 400W維持
09min れすと
(3min そりあ+5min れすと)x4  5回する予定が時間の関係で4回。
1)387W 2)381W 3)381W 4)386W
08min だうん
80min (32km)
膝は微妙に違和感残るけど、問題なし?
posted by あさぎり at 22:32| Comment(2) | (゜д゜)ウマー(゜д゜)マズー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年03月07日

中村、ノリ入ってない

BW60.4kg。水分抜けてるだけかどうかは不明。
右膝に痛みというほどではないものの若干違和感。重いギア踏んだからぽい。
軽い腸脛靭帯炎起こしているのかも。

夕方から整骨院へ。帰ろうとしたら雨降りさん。今日はノーライドにしとく。
膝のことを考えるとちょうどいいかもしれない。
夕飯は車で寝屋川の中村商店へ。きんせい系。評判は芳しくないようですが…。
MES210.JPG
おつけ麺。麺は嫌いじゃないけどスープが…しょっぱいだけ。
800円だし、もう一杯は無いかなぁ…。残念ながら評判どおり。今後に期待。
posted by あさぎり at 12:34| Comment(0) | (゜д゜)ウマー(゜д゜)マズー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年03月03日

海鮮ドゥーン

今日はさむーい。外走るのめんどくさかったし、昼から用事あったし、
1回15min全力シミュレーション走したかったのでローラー。
実際のレースは多分13min台の勝負になると思いますが。
15min うぷ
20min めでお(全力走のアップ代わり)309W
10min だうん
10min ティータイム(ぇ
15min 全力走 334W FTPあがってるのかな? 実際は300W弱ぐらい?
16min だうん
76min(32km)

全力走では心拍165から1/minぐらいのペースであげていく。後半ちとばてた。
HRmaxは180。HRmax=220−年齢の一般的な式にあてはめるとオラは40歳かw。
ダブルでもうしこんでるのでもう一回走ろうとおもったけど、
負担大きいし、しんどいのでやめとく。

昼から枚方駅前へ。仕事は休みなのに会議が入ったギギギ。会議前に飯。
ローラーがんばったので栄養補給。
MES209.JPG
飛騨のすぺさる海鮮ドゥーン。甘エビx5、まぐろ、さけ、カニ、とびこ入り。
あさりの赤だしとわかめの酢の物もついて、これで1000円丁度。安ぃー。
飛騨に海ないやん…て突っ込みはなしです。
会議自体はどーしょーもない内容でした。

夜もローラー。たまにはテンポっぽ。
15min うぷ
60min てんぽ 274W
17min だうん
92min(40km)
50-19T、90rpm弱、心拍はずっと150前半。意外と駱駝、いや楽だ(マニア風)
250Wぐらいでいいかなーとおもったら意外と調子よく回る。
ペダリング意識しながら回す。なんか後半は気持ち悪いぐらい回った。
さらに終了2分前ぐらいにペダリングがゾーンに入ったーw 
調子いいのかな?
posted by あさぎり at 19:05| Comment(2) | (゜д゜)ウマー(゜д゜)マズー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年02月28日

疏ウォーター

昨日の京都土産
MES205.JPG
京都駅前の京都市上下水道局前の自販機にうってたので買ってみた。

MES206.JPG
仕事場でおみやにもろた。たっぷり脂肪おいしいなり…。

体重は今朝は60.5kgまで戻った。ソウデスヨネー。
今日はノーライド。足をゆるめてもらいに。少し楽になった。

2月の走行距離
実走:1245km ローラー:237km
走行距離合計:1482km 獲得標高:16416m
クロスで走った距離35kmを足すと、1517kmでどーにか1500km超えです(セコ
posted by あさぎり at 08:26| Comment(0) | (゜д゜)ウマー(゜д゜)マズー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年02月26日

クーポン練

今朝は朝練しようと早起きしたら大腿四頭筋の筋肉痛がまだ残ってたので
安静時心拍数はかって二度寝。無理しない。ちなみにRHR=35でした。
起きたら腰も少し痛いので湿布貼る。ふぉぉ、めっちゃギッモヂイイ〜 (゜д゜)
六甲山練は相当負荷がかかったみたいでした。ふー。

夕御飯は富雄のあじゅち屋へ。前もらった百円クーポンが2月末期限なのでw
3日連続で麺です。
行きは清滝経由、ラブホまではダンシングオンリーで登る。途中腰に違和感を
感じたのであとはゆるゆる。裏清滝をくだり、r7で富雄までミドルペース走。
MES200.JPG
今回はつけめん。上げ底ですよね〜?上げ底でした。ほっ。
近くのきぶんやよりマイルドな感じでした。
帰りもミドルペース、登りはダンシングメインで。遠回りして帰る。
r7をくろんど池までのぼって関西外大前へ降り、第二お京阪側道で帰宅。
48.5km 736m
明日は天気もちそう? 汁練+α予定。

MES201.JPG
帰り、コンビニで見つけたので保護。
posted by あさぎり at 13:53| Comment(0) | (゜д゜)ウマー(゜д゜)マズー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年02月25日

H2CO3

昨日でどーにか実走距離1000km/M超え。週末雨っぽいのでかなりぎりぎり。
誰かと競い合える練習会に参加したかったけど無理っぽいなぁ…ギギギ。

有馬みやげ。
JIT461.JPG
芦有の出口でもらったちらし。
MES198.JPG
炭酸セット。前回有馬きたとき買えなかったのでリベンジ成功。

今日は交野きんせいまで自転車で。2月で限定ラーメンが終わったら嫌なので
今日いっときました。軽いギアでくるくるとリカバリー走。風強くて寒い。
MES199.JPG
限定ラーメンのカレー仕立ての味噌ラーメン。
味噌VSカレー、勝者はカレーでした。カレーのほうが濃い。
しかし御飯付いてるとは思わなかった…。申し訳ない程度にスープを御飯に
ぶっ掛けて食べときましたが…ごはん蛇足。スープはすごく美味しかった〜。
11.5km 70m
食いすぎた分、申し訳ない程度にローラー回して終了。
32min(10km)
posted by あさぎり at 18:40| Comment(0) | (゜д゜)ウマー(゜д゜)マズー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年02月23日

ほっかいどぉーん

今日は昨日朝遅かったので早起きできず。
夜は勉強会。開催場所がヌポーツデポの近くだったので、
修理が仕上がったクロスを引き取りに行く。
勉強会はつまらなかったけど、会の後がお楽しみ。
MES195.JPG
ほっかいどぉーん。ウマー。いくらなんでも食いすぎた…。
油モノが少ないのが救い。お土産にあまった料理をおもちかえり。
帰りはクロスで10km程たらたら帰宅。食った分は明日燃やすしかないか
…って、雨降る?六甲行こうと思ってたのに。

ラフォルネジュルネのプログラムが発表されてた。
本命は5/5の夜。5/4にいい公演がちらほら…。
posted by あさぎり at 22:17| Comment(0) | (゜д゜)ウマー(゜д゜)マズー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年02月19日

おたんじょうびカレー

年をひとつ食いました。うまいうまい。
ちぇんとうのSLをプレゼントしてくれる方をお待ちしています(マテ

夕方から神戸へ買い物・グルメツアー。車でGO。貿易センター駅近くに
車を停めて、三宮近辺を徘徊する。
バーニーズNY→BEAMSハウス→つもろーらんど→SHIPSと徘徊し、
最後にちんくえくらしこ。ジャケットやニットで色々かなり迷うも、
本命のラルディーニは置いていなかったり売り切れ。
ぼりおりSOHOはいっぱいあるんだけどねぇ…踏み切れない。
結局、大阪の各店舗を偵察してから決めることにする。
セルフお誕生日プレゼント購入失敗〜。また明日以降イッテキマス。

一通り回った後、明日の朝ごはんのパンをイスズベーカリーで購入。
なんかやたらカレーパンが充実してましたw その後は飯。
今日はカレーは解禁日、お誕生日カレーくいにマドラスキッチンへ。
和歌山ラーメン屋の丸高のすぐ隣でした。
MES192.JPG
食べろぐでは高評価でしたが、意外とふつーでじゃんねん。
ビリヤニやマサラ・ドーサがうまいと後から知る。ぐええ。
帰りは遅くなったので、有馬温泉は諦めて湾岸線でどぉーん。
やっぱり車も楽しい。

背中張りが残る&明日ごっつあげるので練習はおさぼり。休み多すぎやね?
明日は山岳練。本当は三国越林道走りたいけど、状況がわからん…。
posted by あさぎり at 11:56| Comment(2) | (゜д゜)ウマー(゜д゜)マズー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年02月16日

アンジェリーナ練

今日は仕事終了後、明日のパンを買いに四条畷までLSDペースでGO。
四条畷駅前そばにできたブーランジェリーミヤタの四条畷支店である
ブーランジェリーアンジェリーナへ。ちと分かりにくい場所で迷った。
MES189.JPG
うまそーなパンばかり〜なので、予定を変えて今日の夜御飯もパンにしましたw
帰りは門真方面をうろうろ徘徊。Edge800のおかげで迷わない。
深北緑地沿いの川の道は信号なくて走りやすいかも。
途中、トイレがしたくなったので帰路へ。第二お京阪側道に出て帰宅。
29km 209m

帰宅後、買ってきたパンくってから時間までローラー。これも心拍130以下で。
なんかペダリングのこつをひとつつかんだよーな気がする。
78min(29km)
肉がくいたいのか、これまた29km。

明日は山登りたいけど…凍ってるだろうなぁ。とほほ。また山城方面予定。
posted by あさぎり at 20:17| Comment(0) | (゜д゜)ウマー(゜д゜)マズー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年02月14日

にせチョコ

チョッコレート♪ チョッコレート♪
MES188.JPG
チョコレートは〜 めい〜…

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ぢっ Σ(゚Д゚)

正直、チョコより大福がええなぁ…とか。

今日は腰に疲労感。ちと疲れがたまっているようなので今週はほどほどに。
上半身鍛えよう。自転車は休み。寒いし丁度良かった。
posted by あさぎり at 13:26| Comment(0) | (゜д゜)ウマー(゜д゜)マズー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年02月08日

マッスルパン

一昨日の夜練が意外ときつかったようで、脚がまだカクカク郭源治(パクリ
歩くのも生まれたてのケンタウロスのようだ(またパクリ


MES184.JPG
昨日出町柳のベーカリー柳月堂でかったパンを昼ごはんに。
「勝」パン。でもカツはいってないねん。つまり、まさるぱんです。
中身は栗あん。左側からたべて「券」パンにしておきました。

昼休みの間にあたらしい自転車チームおべべの振込みをしようと、駅前の銀行へ
足用クロスを走らす。帰りは激坂コース。
途中、きつくなってきたので変速かますとリアでバキバキバキっとな?
じゃじゃまる!ぴっころ!
JIT451.JPG
ぽーろりー。ぎゃーΣ(´口`;) ディレーラーがぽろりと落っこちてるやーん。
足用自転車がなくなってお買い物が不便になってもーた。
パーツ取り寄せも時間かかりそうでいやん。

夜は風呂前にローラー流しのみ。32min(11km)。
posted by あさぎり at 12:05| Comment(0) | (゜д゜)ウマー(゜д゜)マズー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年01月24日

DXカレーパン

ローラーあわせて昨日で累計1000km超えた。
正月さぼったわりに意外と早めの達成。実走も1000kmにのせたいけどびみょー。

夕食後からローラー。昨日は山と平地でどぉーんして筋肉痛が残るので軽く。
Cd90強、HR130ぐらいでLSD的にくるくる。ちょうど3W/kg程になるのね?
夕食はラッキーガーデンのカレーパンくって脂肪燃えやすくなる?ようにしとく。
カレー自体、脂肪分高めでないの?というつっこみをしてはいけない。
MES172.JPG
持つとずっしり重い。中はぎっしりチキンカレーが詰まり、外はもっちりナン風。
値段が高いだけあって、最強クラスのカレーパンでした。また買ってこよー。
101min (38km)
posted by あさぎり at 19:18| Comment(0) | (゜д゜)ウマー(゜д゜)マズー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年01月16日

スーパーマリオラーメン

今日は日直のお仕事。
仕事先の奈良まで自転車で…って無理ですよねー (´□`;)
車でGO。仕事前に珍しく早起きできたのでロラーる。
TVつけたら子供向けアニメばっかやってる。ちびっこは早起きやねー。
めでぃお15minx2+時間調整にフルもがき1minx3
計65min(23.5km)

8時前奈良方面へ出発。清滝方面へ寄り道してプロヴァンスでパン買って行く。
ちかくのローソンで芦有HCの振込み終了。高い高い…。
清滝ふもとで気温-2度。路肩とか凍ってる。
仕事場ではだらだらすごす。模型わすれてきたしw

仕事おわって飯。柏木町で時間つぶしてからすぐ北の「まりお流」でラメーン。
キノコとカメで出汁をとってます。うそです。
めちゃ濃いラーメンや創作ラーメンで有名。なぜかカレーもあるよ…ゴクリ。
入店したら床がつるつる滑る。まるで初代マリオブラザーズです。
まりおナーラなるラーメンが食べたかったけど日曜はやってなかったので、
かわりにプレミアムバター味噌を頼んでみる。1200円ぐらい。
高いとおもったけど、4200円のラーメンとかもおいてたw
MES166.JPG
インカミンミッソー、ミッソー(謎
超濃い。けどスープおいしいので少し飲んじゃう。
豚バラ肉が嫌になるほど入ってた。やばす。
こんなのばっか食ってたら確かにマリオ体型になれます。
雪に降られず帰宅。ローラーやるのも寒くてやんぺ。


六甲ヒルクライムのコースデータ:4.1q、291m、Av7.1%、Mx9.0%。
データ的に近いのは…
・ 葡萄坂 :3.8km、290m、Av7.4%
・五月山北 :4.2km、307m、Av7.2%
・柳谷長岡京:4.3km、302m、Av7.0%
・岩谷峠淡河:4.3km、301m、Av7.1%
勾配変化が少ないところ…となると五月山北か岩谷峠淡河側が
シミュレーション用によさそう。上位は13分前〜中ぐらい?
posted by あさぎり at 00:16| Comment(2) | (゜д゜)ウマー(゜д゜)マズー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年01月03日

むふうでムフゥ

今日も寝正月。睡眠最高。もーやる気なくなった。やんぺ。

夜になってようやく車でお出かけ。ラーメンラーメン。
枚方田宮の夢風へ。季節限定ラーメンがあったので注文。
MES160.JPG
酒粕仕立ての白味噌ラーメン。
酒粕ラーメンといえば伏見の玄屋が有名ですね?10年ぐらい前にくったかなー。
あんまり主張しすぎず、薄すぎず、ええかんじに酒粕風味です。
すーぷうまうま。
posted by あさぎり at 22:22| Comment(0) | (゜д゜)ウマー(゜д゜)マズー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年12月17日

地獄のつけ麺ミサワ

今日は夕方から梅田へお出かけ。某店でのセールをのぞきに行く。
梅田についてからまずお阪急メンズのぞいていく。
メンズ館なのに周りは女性ばっかりでギギギw
で、某店では特に何も買わずに退散。本命は年末のセールかな。
ぺっかりーのグローブほしい。

ひととおり冷やかしてからi消費のため、福島まで歩く。
昨日のつけ麺がはずれだったのでリベンジ。つけ麺みさわへ。
MES152.JPG
おつけめん。食べ方の指示があってめんどくさいなぁ…。
とてもおいしいんだけどね。今まで食ったなかの3本の指に入るかも。
最後の黒七味はかけすぎてもーた。失敗。
あと他の人も言ってたけどやっぱりつけ麺高いすw 頻繁にはいけないなぁ…。

イビキ山、落選〜 (゚ω゚)ノシ
ま、来年は別の目標があるから別にええんだけどね。
と思ったけど、多賀SAの鹿カレー食えなくてじゃんねんむねん(ぇ
posted by あさぎり at 22:25| Comment(0) | (゜д゜)ウマー(゜д゜)マズー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年12月08日

うろんうろん

朝起きて体重を久しぶりに測ったら61kg台だった。何で?
そんなわけで昼はテキサスバーガーしといた。マクドシェイクつきで。

夜はうろん。釜盛でいつもの
MES145.JPG
キャマタマ・ダボゥ+ムギメッシィ。ぐりこーげんぐりこーげん…。

帰りに本屋よって買い物。
IYH038.JPG
弱虫ぺだるの最新刊。ついでに医学書もかっといた。

明日は和歌山練。ラーメンもあるよ、みたいな。
posted by あさぎり at 17:32| Comment(0) | (゜д゜)ウマー(゜д゜)マズー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年11月29日

カレーでも食っとく

2chのヒルクラスレより。なすすまされたー。面白いし、晒しとこw
951だけ本人です。
953とか一人称から違うので、偽者ってことがわかりますよね?
「俺」なんていわないし。

<つづく…かも>

きょうもおさぼり。寒いし、行こうとしたラーメン屋は休みだったし。
カレーでも食っとけっていわれたので、カレーシチューをつくりました。
MES134.JPG
左側カレー、右側シチュー
…なんか違うw でもおいしかった。さぁ寝よう。
posted by あさぎり at 22:24| Comment(0) | (゜д゜)ウマー(゜д゜)マズー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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