2012年04月20日

B3 ×2/3練 2周目

1周目の続き。
2周目は時計回り。日が昇って暖かくなりそうなのでお着替えし日焼け止めぬりぬり。
上をジャージ+アームウォーマーに、グローブを薄手長指へ変更。

R161を北上。安曇川は西近江路・湖北バイパスを走る。
アップダウンがあってしんどー。当初は追坂峠へ迂回する予定も
朝早めで車は少ないのでは?と思い、海津大崎の桜を見に行く。これが正解。
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丁度見頃 (゚∀゚) 数kmにわたって桜並木が続く。車もまばらで走りやすい。
時間的にも時期的にもベストタイミングでした。大浦からは琵琶湖PW方面へ。
そんなに大したことのない坂なのに滅茶苦茶しんどい。弱くなってる (´Д`)
こちらもすごく良い景色でした。塩津ローソンで水分補給して東岸を南下。
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クラブハリエジュブリルタンでおみやにパン購入。紙袋なので持って帰りにくい。

近江八幡は休暇村は迂回し、湖周道路へ。長命寺をすこし過ぎたところで
リアからしゅーっとな? パンクでした orz
これで当初の3周予定をするモチベーションがなくなったので2周にしとく。
結局夜に雨が降ったのでこれでよかったんですけどね。けがの功名。

修理後はペースをおとしてちんたら南下、道の駅草津へ。
急ぐ必要もなくなったのでまったり休憩、おかいもの。
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名物のあおばなをつかったソフトクリームをぺろぺろ。鮒の煮つけ購入。
距離を稼ぐために最南端は南郷洗堰まで。南湖西岸を北上し3時過ぎ帰還。
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こんにちわ、びわ子ちゃん!
距離合わせのため、近くのコンビニまで3kmちょいはしって400qにしとく。
米プラザでしょーもない土産かって、銭湯と整骨院に寄って帰宅。
トータル 400km あべ28.7 1190 m 消費カロリー5600kcal程。
これでカレーが食べられますヨ。


posted by あさぎり at 07:32| Comment(2) | スーパーロング練 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年04月19日

B3 ×2/3練 1周目

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こんばんわ、びわ子ちゃん!そんなわけで琵琶湖を回ります。23:15スタート。
長距離走&減量目的なので心拍は140程度で低く抑える方向で。衣装は
アソスエレメントワンジャケット+アソスのれーぱん+レッグウォーマー。
手はアーリーウインターグローブ。動いていないと寒い。気温は最低6度。

一周目は米プラザ起点に反時計回り。最南端の唐橋まで下り、ここから北上。
さすがに車は少ない。近江八幡は休暇村前を通るコースで。彦根付近で補給食を
とろうとしたところ、手がかじかんで包装を破ることができない (´Д`;)
寒い時は予め包装に切れ目を入れたり、簡単に剥けるものを用意した方がええね。
当初はノンストップビワイチを予定も、みずとりステーションで10分強ほど停止。
ホットコーヒーで手を解凍、ついでにトイレしてリスタート。

水鳥ステーション先でカサカサな音がする…とおもったら鹿の群れでした。ひい。
賤ヶ岳は旧道へ。ここでも鹿の群れが…。こわっ。
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賤ヶ岳旧トンネル。藤ヶ崎は岬方面を回る。海津大崎は真っ暗で桜はよくわかんない。
ここでも鹿に遭遇。さすがにもう慣れたw 目の前に飛びでてきて追走したり。
これだけ鹿がおりゃカレーの具にされてもしかたないわ、しかし。
安曇川は湖周道路・風車村前を通過。高島らへんで徐々に明るくなってきた。

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6時頃に米プラザに到着し一周目終了。おはよう、びわ子ちゃん! 
188.5q 停止は水鳥ステーションのみ。
補給は大福、まんじゅう、どらやき、カフェオレ、ボトルの飲み物のみ。少ない。

2周目につづく。
posted by あさぎり at 18:02| Comment(0) | スーパーロング練 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年12月23日

いちごスイーツ練 後編

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14時すぎ、名古屋を離脱。長居しすぎた…。
帰路は強い西風。愛知県内は車通りがありどうにかなるも、進むにつれて状況は悪化、
煙突からの煙が進行方向とは逆に真横に流れるのが見え、ど平坦でもアウターローに
入ったりして泣きそうになる。四日市では渋滞でペースがあがらない。
四日市南で段差に足を取られ、先のガードレールに激突、お空を飛びました (´Д` )
どうにか自転車にダメージは少なそうなので、ペースを若干落として自走続行。
関で一息入れてからR1鈴鹿峠越えして滋賀方面へ。
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真っ暗な鈴鹿峠。この先は下りの上、逆風で車通りも少なく地獄でした。

やっとのことで草津に辿り着き飯。何となく気になっていたインドのとなりという店へ。
隣ってことはパキスタン料理?ネパール料理?
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しかしカツカレーラーメン。お味は…すべてが残念。二度と食べることはないでしょう。
何故かタイカレーもありました。タイはインドの隣りちゃうでー。
R1をダラダラ寄り道しながら帰宅。
336km 2000m弱ぐらい
帰りの四日市まで同じボトルがささっているほど水分補給しなくていけましたw

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おみや。買い過ぎた。正月はういろう食い続けることになりそう…。
・桑名カレー、安永餅
・宮きしめんのカレーきしめんと普通のきしめん
・山本家総本家の味噌煮込みうどん
・大須ういろの二味ういろと特撰一口ういろ・ないろ
・青柳総本家のういろう
・亀山の志ら玉
あと写っていないものでSURIPUのパンや千寿のてんむすも…
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2011年12月22日

いちごスイーツ練 前編

朝5時20分発。予告通りイチゴのスイーツを食べに行く。R168→R163・25で西へ。
ここ、先週も走ったがな。伊賀上野まで2hr、関まで3hr、四日市まで4hrだったはず?
関でトイレした以外は桑名までノンストップ。
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桑名の瑞宝しぐれ外堀支店で肉巻きしぐれおにぎりを補給。駅前では安永餅を購入。
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名古屋熱田神宮にはほぼ6hrで到着。寄り道しなかったら余裕で5時間台でいけるね?
ここから更に北東方向へ。途中、宮きしめん本店に寄り道しておみやを購入してから
某喫茶店に到着。何故か店員が東南アジア人w
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冬季限定・イチゴのスイーツ食べるよ〜 (´∀`)
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よゆーで完食…もとい登頂。
甘口イチゴスパとイカスミジュースでした。個人的には両方とも普通にイケル。
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そんなわけでまたまた喫茶マウンテンでのヒルクライムでした。

鶴舞のSURIPUでパンをおみやに買っていく。どれも魅力的で5個も買ってもーた。
メチャウマでした。次来に名古屋にた時もも是非寄りたい店です。
さらに大須で天むす、ういろう、味噌煮込みうどんなどの名古屋みやげを買いまくる。
背負う袋がぱんぱんで重いわ。
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ついでに大須名物らしいとんむすの肉巻おにぎりをまた食べておく。
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さらに金山駅そばの不朽園で最中を食ってから帰路へ。

後編につづく
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2011年08月02日

R163/R164/R421走破練その3 十五日市

その2のつづき。

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R421起点。桑名では安永餅をかっていこうとおもったけど、津での昼ごはんが
重すぎたこと、時間が押しているのでパス。くわなにきたのになにもくわない。
蛤とかでも有名らしいので、再来するかなー。
R421はバイパスができているのを知らずに旧道を行ってしまったので、
わざわざ引き返してバイパスに乗りなおす。みなべ市で一休憩いれてから石榑峠へ。
途中力尽きて、最後の10%近くある長い登坂車線区間で気が折れて足つき。
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どーにか石榑峠トンネル三重側入り口にたどりつく。もーへとへと。
頂上で寝転がってカレーバーくったら回復した。ハンガーノックだった?
石榑トンネルは4kmの距離を幅1mほどの車道をずっと走行する。精神修行かいなー。
滋賀側に抜けたらここからは暫くボーナス区間。永源寺ダム方面まで一気に下る。
永源寺先のお気に入りのパンの匠ひとみ工房でお土産のパンをかって行く。
池田牧場のジェラートもいきたかったけど営業時間にまにあわず断念。
途中八日市を通りがかった。今日は三日市+四日市+八日市で計十五日市です。
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R421をR8の交点である終点の近江やわた市の友定町交差点まで走破。

ここからはR8→R1とつなぎ、大津を目指す。
所々道が濡れている。局地的に雨が降っているんかいな?
途中R1草津矢倉のバイパス分岐付近のルートをチェック。
ここは高架があってややこしいけどアンダーパスでうまいこと西側にぬけられます。
草津からは近江大橋でショートカットして大津市内へ。

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大津港でやっている滋賀B級グルメバトルへ。
到着時刻が予定よりだいぶ遅れて、8時前になってもーた…。
遅すぎてバス丼やカレーなどの目当ての商品は売り切れじゃんねん。
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しょーがないので端っこで売っていた富士宮やきそば食っておきました。
大津からはR1で帰路に。油断していたら残り10km地点ほどのところで
ゲリラ豪雨にあってべちょべちょになって帰宅。
350km 2186m あべ29.6km/h
posted by あさぎり at 01:07| Comment(2) | スーパーロング練 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年08月01日

R163/R164/R421走破練その2 津B級グルメ

その1のつづき。

R23を北上して津市内へ。さすが2ケタ国道、走りやすく速度が乗る。
まずは前回・前々回と買えなかった蜂蜜まんを買い求めに行く。
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無事蜂蜜まんを買うことができました。6個は買いすぎた…。
お味はベビーカステラの中身があんこみたいな感じ。
さらにはちみつまんをかってから苺大福の元祖といわれているとらや本家へ。
苺大福はシーズンオフなのでないけど、パイン大福とぶどう大福を買い求める。
パイン大福はイチゴ大福のパイナップル版。でかパインがどーんと入ってます。
ついでに千寿で天むすかって塩分補給しようと思ったら休み。じゃんねん。

津の氷花餃子で昼ごはん。
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津のB級グルメのひとつ、津ぎょうざを注文。
思ったより小さい。なんかふつーの大き目の揚げ餃子でした。
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さらに店の看板メニューの氷花餃子を注文。
薄い網目状のぱりぱりした膜がはってある綺麗な餃子。ちと高いなー。
油もの食いすぎて、ここから後は胃にきてしんどかった…。

津市からさらにR23を北上して鈴鹿へ。
三日市の中野製餅店で元祖あいす饅頭をペロペロしにいく。
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ロイヤルミルクティー味。他にもいっぱい種類がありました。

鈴鹿からはr103からR1にぬけて四日市へ。キャノボでも休憩した
市内のミニストップで補給後、R164終点の中部交差点へ。
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R164。全長3kmの港国道。起点の四日市港まで行き、引き返してこれを走破。
R1にもどり、本日最終目的地の桑名まで北上する。

その3に続く。
posted by あさぎり at 08:39| Comment(0) | スーパーロング練 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年07月31日

R163/R164/R421走破練その1 パラダイスZZZ練

雨の予報もでていくけど、濡れることを覚悟して特攻。

目的地は津〜桑名方面。行きはR165を走破、帰りは石ぐれ峠を越えて滋賀方面から。
今年になって津は三回目。

5時発。まずはR165起点の梅田新道へ。目的地と逆方向ですがw
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梅田新道。ここから国分まではR25との重複区間。滅茶苦茶信号多い…。
リビエール前を通ったけど、誰もオランダ。
国分からは南へ、大和高田、橿原、桜井を抜ける。ここらへんは道ややこしい。
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長谷寺にちょい寄り道。西峠を越えて榛原に入ったところで休憩し、
室生、名張を経て青山峠越え。
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今日もおあほさん。

青山峠を越えた榊原温泉前に前回通りかかったときに気になった「黄金の観音像」が
あるというので寄り道していく。
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パラダイスじゃ〜
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かえる音楽隊のみなさま
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黄金観音像。中に入るのは有料みたいだったのでスルーするー。
予想外に楽しそうなところでした。さらに西にすすんで…

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R23との交点・R165終点の津市・出雲本郷町交差点に到着、R165走破。
R165区間はAve30.0kmを死守。つかれたー。
雨は結局降らず、日も照ってきた。あつー。
ここからR23を北上し、津市内でB級グルメしていく。

その2につづく。
posted by あさぎり at 04:55| Comment(0) | スーパーロング練 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年07月23日

R367/R24/R177走破練その3 カレー焼きおかわり

その2のつづき。

西舞鶴ではR177起点の大手交差点から北上。
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あっというまにR177を往復・走破。全長700mの港国道で、日本で4番目に短い国道。
後ろの「R177コーポ」がイカス。

大手交差点へもどってR27を少し南下。舞鶴のカレー焼き屋「one mole」へ。
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おやつに本日2回目のカレー焼き。サイズはAKAOとさかえやの中間ぐらい。
具がこげ茶色でどろどろの濃い目。個人的には小浜産より好きだわ。
ここでは月代わりメニューもやっているよう。7月はウインナー焼き。
細ーいウインナーが入っていました。これにケチャップとマスタードをつけて食う。
なんか皮が厚いフランクフルトみたいw
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近くにあった村山実業。村山実の業? あれはファールや。

食後は綾部を経て京丹波方面へR27をガンガン走る。アップダウンも多いけど勢いで。
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R27終点のドライブインやまがた屋前の京丹波・蒲生交差点に到着しR27走破。
やまがた屋のコンビニで赤べことアイスぺろぺろ。更に元気でてきた。

ここからはR9で亀岡方面へ。観音峠も越えないとあかんのん。
R9にはいると道が良くなり車どおりも増加、Aveも31km中盤出てました。
亀岡近くで日没。ここからまだ家まで40km近くあるので、とりあえず
亀岡市内のダイコクバーガーで夕飯しとく。
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ダイコクバーガーとみつばちちーずバーガーをオーダー。
パティが甘くてうまいのぉうまいのぉ。また行こ。
R9から老ノ坂を越え、r205/203からR171/478、r13とつないで21時半前に帰宅。

360.5km、2232m、Av29.4km/h
涼しかったので全然たれなかった。むしろ200km越えてからのほうが30超えて高Ave。

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おみや。小浜でかった鯖へしこ、鯖カレー、鯖寿司、子鯛ささ漬け、
舞鶴ラセールでかった海軍カレーパン、肉じゃがパン。
海軍カレーパンは福神漬け入りのカレーパン。肉じゃがパンはそのまんまでした。
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2011年07月22日

R367/R24/R177走破練その2 若狭生活

その1のつづき。

R27で三方から小浜市内へ。相変わらず雨はふりやまず。
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新しくできたばっかりの道の駅若狭おばま。小浜ICは先週に開通したばかり。
ごそごそお土産をあさってからカレー焼きAKAOへ。
今回はヨボヨボのじいさんが接客。大丈夫かいな…。
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今回はカレー焼きに加え、前回食べられなかったチーズ&チョコ味をオーダー。
チーズ味はチーズと生地が似たような感じの味なのでインパクト薄い。
チョコ味は想像通りの味。クリーム状のチョコが入ってます。
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フタがめくれたw

商店街や若狭フィッシャーマンズワーフでは鯖寿司・海産物等お土産を買い込む。
わかさ生活のブルーベリーはありませんでした。
焼き鯖も欲しかったけど、30cmぐらいあってでかすぎるのであきらめーる。
そんなこんなで1時間半ちかく小浜を徘徊。
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徘徊中にみつけた像と自販機w

小浜からさらに西へ。風向きも悪く、びみょーなアップダウンが続いてだろい。
途中三箇所あるトンネルは歩道がなく道幅も狭いため、
車がこないタイミングをはかってフルもがきで抜ける。しんどー。

東舞鶴にたどり着く頃、ようやく雨が上がる。
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東舞鶴では坂井精肉店で舞鶴B級グルメの肉じゃがをつかったコロッケうまうま。
まー、もともとコロッケの具は肉とかジャガイモなんですが。
ついでにラセールというパン屋で海軍カレーパンと肉じゃがパンをげっとする。
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赤レンガ倉庫軍裏から軍艦をみてキャッキャしておきました。
海兵がうろついていて萌えるわー。東舞鶴からは丘をこえて西舞鶴へ。
途中にある五老スカイタワーは途中の劇坂がしんどそうなので次の機会にしとく。

その3につづく
posted by あさぎり at 08:22| Comment(0) | スーパーロング練 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年07月21日

R367/R24/R177走破練その1 木ようだけど土よう

今日は土用の丑の日なので、目的地を鰻が食える所に設定する。
候補は津と三方。降水確率や台風後の道路状況がよさそうな三方にきーめた。

おおまかなルート。のぼりは少なめ。
早朝3:45発。R1を北上し、R367の起点である烏丸五条交差点へ。
鯖街道を走破し、若狭方面へ抜けます。ここは数年前、毎週車で通っていました。

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R367起点・烏丸五条交差点。烏丸通は祇園祭やってた気配もなく片付いていました。
北大路通り→大原→途中トンネルから自転車で登るのは初めての花折峠へ。
思ったよりしょぼし。花折峠を越すと下り基調のボーナス区間。朽木までどぉーん。
沿道には鯖寿司の店が幾つかありましたが、当然あいてませんでした。じゃんねん。
朽木のローソンで最初の補給。ここを越した頃より雨が降ってきた。
天気予報しらべていたのに、じゃんじゃん降ってフルウェットに。なんでやねん。
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熊川宿。誰もいない。踊るなら今のうち。
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小浜市上中町の三宅交差点まで走り、R367鯖街道を走破。びちょびちょ。
ここからR27を北上、三方をとおりすぎて敦賀までいっちゃうよん。

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R27起点の敦賀坂ノ下交差点。R27は起点までたどり着くのが遠くて大変。
坂ノ下交差点はR162の終点と一緒です、って先月きたばっかりですがー。
ここから小浜・舞鶴を経て終点の京丹波を目指して西へ走る。
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せっかく敦賀まできたので、敦賀昆布館で昆布ソフトぺろぺろ。ちと寒い…。
しかし敦賀昆布館、ぜんぜん客がおらんw 
いるのは売店の売り子さんぐらい。まるで近鉄百貨店みたいでした。

敦賀から三方へ戻り、湖畔にある「うなぎの淡水」に開店30分前の10時半到着。
ちとはやすぎたー。30分待って開店、更に注文後30分まってやっと鰻が出てきた。
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上鰻丼。天然ものでかなりお高い。けっこー表面がパリっとしています。
身はなんかいつもとは別の魚食べているように感じるぐらい違うw
食べ終わったら駐車場はいっぱい、かなりの人数が並んでいました。
どーでもいい事ですが、三方は他に梅でも有名らしい。
梅干とうなぎは食べ合わせが悪いんじゃなかったっけ?

うなうなをうまうましてからは小浜へ。
その2につづく
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2011年07月11日

R370走破練 塩焼き人間

R26走破練のつづき。

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R370起点の海南市船尾東交差点。近くのローソンで補給してから
R370を走破すべく、まずは高野山方面へ清流沿いの集落ぞいにそって走行する。
軽い登り基調で車通りも少なく、景色も良いトレーニング向けの道。
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高野山コース中間地点の花坂で名物の焼きもちを一つ補給&残りをおみやに。
高野山方面には寄り道せず橋本に下り、R24との重複区間を東に。
せっかく近くを通りがかったので、五條のヤムヤムに寄り道。
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久々のプリンデニッシュうまうま。他にピザと黒米あんぱん食っとく。
ここまで180km。ヤムヤムって遠いのねー(違

再び国道に戻り、さらに東へ。吉野→津風呂湖前を経て宇陀を目指す。
途中、柿の葉寿司屋で期間限定の鮎寿司ををおみやに購入しとく。
昼前になるとさらに気温がやばいことに。40度近い。
宇陀の手前のしょぼーい登り付近でオーバーヒートおこしてしまう。
へろへろになりながら、どうにか道の駅宇陀大宇陀に12時すぎに到着。
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体内から冷却しておきました。ブルーベリーソフトぺろぺろ。

さらに前回きたときは閉まっていた、宇陀の隠れカレー屋「宇UDDA陀」へ。
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いろいろ種類がある中で注文したのはタンドリーチキンSPのセット。
こだわりの感じられる本格カレーでした。
さらに近くの菓子屋でおみやに「きみごろも」を買っていく。甘くてふわふわ。
くずもちは…買い忘れた。

食後はは榛原を経て、R390終点の針を目指す。針手前の峠は暑さで地獄。
途中心が折れて足ついてもーた。軽い熱中症みたいな感じで頭が少し痛い。
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14時半前にR370ゴール地点の針・R25旧道合流交差点にグダグダペースで到着。
どうにかR370も走破です。

ここから家へ…まだ60kmぐらいあるし。しんどー。あつー。
水間峠を経て帰る予定が、今日はもう上りはもう無理〜状態だったので
多少遠回りになるものの、登りの少ないR25旧道・天理ダム方面に下る。
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下りきったところに天理大学や天理教総本山。広くてでかい。
写真は天理大学。大学に見えない建物です。すげー。
天理からはR169を北上し奈良市内へ。奈良のノモケマナで明日のパンを買っとく。
三条通り・R308を西に進み、富雄から北上・R168を経て17時ころ帰宅。
ここまで299km。300kmに1kmたりない…
ので、近くのコンビニにガリガリ君を食いに行き300kmにしておきました。

300km 2201m あべ27.4km/h
水分補給量がすごいことに…。暫く昼間のロングはやめとこ。
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2011年07月10日

R26走破練 てんいちでぷらぷら

木曜は雨でロングランできなかった分、今日に日程変更してお出かけ。
あまりのれていなかったので、難易度はあげないコース設定。

R26とR370を走破することにする。おおまかな経路。
早めに強制睡眠を取り、夜中の2:15発。この時期、市街地は夜走るに限ります。
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r13→R1を経てR26のスタート地点・梅田新道に一時間弱で到着。
梅田新道を南下し、第一の目的地である堺魚市場の夜中に開店するてんぷら屋へ。
今回夜中に出発したのはこれもあってのことなのでした。
大吉は行列並ぶのが面倒なので、隣の「天市」でてんぷらする。
「てんいち」ですが、こってりラーメンはありません。 
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貝汁で塩分補給&くじら、あなご、まいたけなどのてんぷーら。
もうちっと頼んでも良かったかも?

腹ごしらえをしてからさらにR26を南下。ここから終点までは休みなしで。
堺市内はやたら信号につかまりストレスたまるもそれ以降は快適に巡航出来ました。
大阪の南の方のネーミングセンスはなんか頭悪くて面白い〜。
わくわくシティとかぴちぴちビーチとかときめきビーチとか。
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そんなこんなで孝子峠を越えてR26終点・和歌県庁前交差点に6時半前に到着。
今回は和歌山まで来たのに中華そばはありません。
そりゃ早朝だからどこも開いてないしwモーニング中華そばきぼんぬ。

和歌山からはR42を南下して海南市へ。R370起点の船尾東交差点へ。
ここまで約100km。この時間になるとちと暑い…。

R370走破練につづく。
posted by あさぎり at 18:31| Comment(0) | スーパーロング練 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年07月01日

R161走破練 自走乗鞍

R162走破練のつづき。

折角敦賀まで来たので、ご当地グルメ食うとく。
ソースカツ丼にするか敦賀ラーメンにするかまようも、丼2杯目はどーかと
思ったので敦賀ラーメンにしとく。敦賀ラーメンは夜だけ営業の店が多い中、
昼間も営業している人気店の中華そば一力へ。
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こしょうがきいてる。よく言えば懐かしい味、悪く言えばチープな味。

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飯食ったあとはR161走破ルートで家路へ。気比神宮すぐ北の起点の曙交差点へ。
ここからずっと浜大津まで南下する。気温は35度にも迫る勢いで、くそ暑い。
滋賀県境のスキー場前まではずっと登りが続いてごっつしんどい。
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頂上の県境付近。なんでも奥に見える山は乗鞍岳というらしい。自走乗鞍です。
道の駅マキノ追坂峠前を下り、マキノの先からはずっとバイパスを走る。
一応亀山バイパスみたいに自転車禁止の看板はなく、路肩も広め。
意外とアップダウンがあってしんどい。さらに逆風。新旭手前で水分切れを
おこすも、どうにか道の駅藤樹の里あどがわに到着、無事水分補給。
アドベリーとか色々お土産があったけど、背負うのもしんどいので何も買わず。
さらに高島バイパス、R161湖西道路は自転車禁止なので旧R161(現r558)、
堅田から再びR161を経て浜大津までノンストップで進む。
最後に浜大津からR1合流地点の逢坂1交差点までは登り坂。
ゴール直前までR161区間のAve30.0も、最後のコンクリ坂で29.9におちたーw
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逢坂1交差点。ここからは山科→観修寺→師団街道→R1を経て帰る。
暑くてすぐ水分切れを起こし、補給が大変。
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山科ではじめてこれ買うた。ヒルクライマー殺しやー。
でも今日はいっぱい走ってるしいいよね?
ごにょごにょ寄り道しながら明るい時間のうちに帰宅。

計302km 2340m あべ28台 全身塩まみれ。
なんかアワニとほぼ同じ距離・獲得標高。
携帯ポンプ忘れて行ったけど、どーにかなりましたw
posted by あさぎり at 00:29| Comment(0) | スーパーロング練 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月30日

R162走破練 カレー焼き焼き

もそもそと3:00起床し、3:40発。今週末は仕事なのでグルメランへ。

おおまかなルート。R162とR161の2つの国道走破もしちゃう。
まずはR1を北上、R162起点の京都五条天神川交差点へ。一時間強で到着。
JIT540.JPG
ここから北上して小浜方面へ。さすがにこの時間は全然車いない。
気温も20度ぐらいと涼しい。京北町まで丁度一時間、美山に6時半前に到着。
MES298.JPG
美山牛乳のむよ!…全部売切れでした orz
名田庄はなんもない&くだりで勢いがついているのでスルー、
予定より早い8時丁度に小浜駅前に到着。これが若狭か…。ここまで119km。

小浜では今回の目的の一つ、カレー焼きを買いに行く。
ネットの下調べによると8時開店。ちょうど開店時間、開店焼きや〜ん…
とかしょーもないことを考えながら駅前の和洋菓子ファーストフードAKAOへ。
MES299.JPG
でもなんか焼いてないよ?おばちゃんがいたので聞いてみると焼きあがりは9時。
焼きあがってから開店しろーw しょうがないので他に下調べしていた
若狭小浜お魚センターの五右衛門で朝飯。魚市場だけあって朝から開いています。
MES300.JPG
海鮮どーん。かなり多くの種類の魚が沢山入っていました。またきてもええかな。
海鮮丼を食って時間をつぶしてからカレー焼きを買いに行く
…ってカレー焼きも食うんかいw
MES301.JPG
津のものよりかなり小ぶり。
種類はカレー、あんこ、クリーム、チーズ、チョコなどがあるようですが、
最初の三種類しか焼いていませんでした。言ったら焼いてくれるそうですが、
時間がかかるそーで。とりあえずカレーとあんこをオーダー。
小浜市民病院前の公園で食う。包み紙がカレー焼きにひっついてわろし。
その場で食うのが吉。

カレー焼き食うてから、さらに小浜市内からR162を北上〜西へ。
日本海ランしてもこの先に行く人は少ない…というかほぼいないかと。
トンネルが多いけど道は比較的新しくて走りやすい。小浜・若狭湾の景色と
点在する漁師町が趣があってええ感じです。
さらに西に進み、三方五湖へ。綺麗な湖と思っていたら沼っぽかった。
三方五湖、いくつ言えるかな? 一つも知らんがなw
三方交差点からはR27・R162の重複区間を敦賀方面へ。美浜/敦賀原発は見えず。
R27金山バイパスのトンネルは自転車通行禁止なので、この区間のみr225を進む。
再度R27/R162に合流し、R162の終点坂ノ下JCTへ。

JIT541.JPG
JCTにはさすがに入れないので坂ノ下交差点が実質終点。ここまで166.5km。
11時ちょっと過ぎの到着。この時間になるとクソ熱い。
R162を走破したので、昼ごはんに敦賀でご当地グルメしとく。

R161走破練につづく。
posted by あさぎり at 18:23| Comment(2) | スーパーロング練 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月10日

R306/307走破練

ZZ練のつづき。
そんなわけでR306を基点の津市の逆川神社前交差点から北上してみることに。
カレー焼き食いすぎたのでカロリー燃やすお!
途中亀山新栄町で亀山バイパスと交差。見覚えあると思ったら高架回避の為、
いつもバイパスを一時的に降りる所でした。
R421の石ばく峠を越えて帰ろうかとおもったけど、ここも良く通るルートなので、
思いつきで彦根方面まで行ってみることに。
途中、関が原まで行くことも考えるも、いなべ市に入ったあたりで夕立。
かなり強い雨でびっちょびちょ。こういうときに限ってコンビニとかがない…。
たまらんのでそのままR306を突き進み、鞍掛峠を越えて直接彦根方面へ
抜けることにする。鞍掛峠、けっこーしんどい。何箇所かがけ崩れ工事中。
JIT527.JPG
頂上の鞍掛トンネル。滋賀側に出た頃には雨も上がった。
景色のよい滋賀側をくだり、多賀方面へ。
JIT528.JPG
多賀大社前。せっかくここまできたので、彦根方面へ寄り道。
外町交差点まで走り、R306を全走破しておきました。さらにR8を北上して…
JIT529.JPG
ひこねじょう! えっ?
JIT531.JPG
きんかくじもあるよ!
JIT530.JPG
近くに第二彦根城もありました。

外町交差点はR306の終点であるとともに枚方まで至るR307の基点。
R307走破も丁度企画していたのでR307をひたすら進み、枚方まで戻ることに。
信号が少ない快走路であるものの、意外と起伏があってしんどい。
途中、道の駅あいとうマーガレットステーションでお土産のふな寿司を購入。
JIT532.JPG
さらに永源寺方面に寄り道、お気に入りのパン屋・パンの匠ひとみ工房にも行っとく。

R307に戻り、水口でアイスぺろぺろしてから信楽方面へ登る。
よくわからんがここらへんはいつもかなりスピードに乗る。
信楽を過ぎるころには日も沈んで真っ暗。朝宮にあるカレー屋で夕飯にしようかと
おもったら真っ暗すぎて、気づかずに通り過ぎてしもたー。
おかげでハンガーノックになりそうに…。補給食のカレーバーくって回復。
裏白峠→京田辺と経て、9時ごろR1合流地点のR307終点の池之宮北交差点に到着。
JIT533.JPG
無事R307も全走破したので満足して帰宅。

331km 3416m あべ28.5km/h
あほや。帰宅後、超一時的に61kg台w
posted by あさぎり at 08:46| Comment(0) | スーパーロング練 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月09日

ZZ練

またまた津にいってきました。二回目なのでZZです。

コースはこんなかんじ。
ホイールはR-SYS。ロングになるのでトップチューブバッグつき。
朝は寝過ごしたー。予定より1時間遅い7時発。今回は奈良方面から。
R168→r7富雄方面→R308→三条通りと経て、鉢伏峠r80コーススタート地点の
紀寺3交差点へ。7-11で補給。重々装備だけどとりあえずTTしとく。
後半つづらおれでたれた。タイムは17分半弱。思ったよりはとええね?
ここからはずっとr80で水間峠→布目ダム前→山添村と経て、名張まで。信号がなく、
アップダウンが連続して練習にはよさそうです。
JIT524.JPG
名張川沿い。景色もきれー。
名張からはR165初瀬街道で青山峠を経て津方面へ。ゆるゆるな登りが続きます。
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あほ。
JIT526.JPG
エロゴルフ。

R165→r776→R23を経て津中心部に到着。お昼になったのでごはんごはん。
MES285.JPG
千寿のてんむす。てんむすの元祖らしいです。
塩がきいていて滅茶苦茶(゜д゜)ウマー これは食う価値あり。
その後、すぐそばにある蜂蜜饅頭を買いに行く。
MES286.JPG
予定外の定休日 orz マタカヨ  再再来しなければいけないよーです。
さらに県庁近くのさかえやにカレー焼きを買いに。こちらは開いてた。ほっ。
とりあえずカレー、あんこ、カスタードを一つづつ購入。
結構でかい。もつとずっしり重い。
MES287.JPG
カレー焼きはナンカレー、あんこ&カスタードは回転焼きみたいな味でした。
うまいうまい。

津からは当初はR163→R307でかえろうと思っていたけど時間に余裕がある&
なんか今ひとつおもしろくない。R23を北上して鈴鹿方面へ移動。
途中Edge800の地図を見ていると、ふとR306が目に付いた。これって津が起点?
とりあえず中瀬交差点まで引き返し、R306へ。

明日につづく。
posted by あさぎり at 23:10| Comment(0) | スーパーロング練 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年05月16日

アワニ その2

で、淡路島2周目。ロックオン淡一祭りに合流〜。
時間があったのでハイウェイオアシスの近所をぶらぶら徘徊していたら、
いつの間にか淡路SAに迷い込んでしまいびびる。すぐに退散し駐車場へ。
ここでサドルバッグを小さいものに変更、ライトを取り外し、
Edge800を充電しとく。準備している間に皆様集まってきた。20人ほど?
サイクリングヤホーと聞いていたけど、メンバーの顔ぶれをみるとイケイケな予感。
やばいんでないの?ネタになるので2周目なのは秘密にして出発。時計回り。

案の定、序盤から時に40kmを越える速度で巡航。1周終了後にコレはきつい。
ひーひー千切れないように付いていく。洲本温泉のファミマで一回目休憩。
JIT510.JPG
気温も上がっていたのでアイス食っとく。さすがにかなり脚にきてる。
再出発後の水仙峡は後々のことを考え、皆イケイケのところをゆっくり登る。
さすがにあげるのはむーりー。途中でチェーン落ちてもーた。
モンキーセンターで2回目の休憩後、灘土生の激坂を登る。左股関節が何か
痛いけどごまかしながら登る。

無事福良ローソンに11時頃到着。聞くとここで昼飯らしい…。
淡路島まできてコンビニ飯はナイワーってな事でアイスと淡路コーヒーだけ
摂ってから集団から離脱して一人グルメツアーへ。早速淡路牛丼を求めて
近くのぐりるえいとへ行ってみるも到着が早すぎたのか開いていない。
しょーがないので思いつきで大鳴戸記念館へ行ってみることに。
館に至る道が10%クラスの予想外の強坂で、さらに削られてしもた。
MES264.JPG
レストランで淡路牛バーガー食べようと思ったら1000円と高杉だったので、
別の店で安目の淡路牛バーガー。淡路牛丼も食べたかったけど
穴子丼が控えているので泣く泣く見送っとく。

淡路牛バーガーだけ食ってからダウンヒル、阿那賀から海沿いを走る。
南風で湊から北向きの順路になると追い風でええ感じにスピードが乗る。
ソロなのに30km台後半、時に40kmを越えるスピードで巡航ヒャッハー。
風向きが良いうちに、穴子丼がある富島までノンストップでガンガン進む。
目的地5km手前付近ぐらいからは滅茶苦茶しんどかった。
MES265.JPG
富島のあさじに到着して穴子丼。焼き穴子のほうが良かったかなー?
食べた後、残り約10km強ももがいておく。
あとでGPSログみたら速度が右肩あがりとおかしいことにw
明石大橋下のファミマに14時過ぎ到着。スプリントする余力もなし。
くたくた。ちょいと休憩補給をしてから駐車場まで最後のヒルクライム。
到着したらだれもいない。どーやら一番の到着。
2周目:151km 1214m Ave31.4km
(ハイウェイオアシス起点、徘徊&大鳴戸記念館寄り道含む)

アワニ合計:299km 2271m Ave31.1km
ありゃ、300kmに1km足りないw
暫く後始末や休憩をしてからもう一回坂を登るのはしんどいけれど
皆様を迎えにハイウェイオアシスからファミマまで下る。
と下りきる直前に皆様とすれ違い合流、登り返して再帰還。5km 96m。
駐車場まで100mも登ってるのね。コレを足して無事300km超え達成。
総計304km 2367m
JIT511.JPG
ちかれた。

アフターにつづく。
posted by あさぎり at 22:38| Comment(2) | スーパーロング練 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年05月15日

アワニ その1

そんなわけで、アワニにいってきました。えっ?
朝からロックオン淡一祭りに参加していましたが実はアレ、2周目でした。
ごく一部にしかバラしていなかったので、ここで初めて知った人も多いかと。
登りを含めややヘロっていたのは体重増以外にそういう事情もあったのでした。

22時起床。3時間睡眠。じたばた用意してから途中、中村商店で夜食。
MES263.JPG
特製ラーメン。あっさり豚&ねぎ。普通。食後は高速で
淡路ハイウェイオアシスまで車を飛ばす。1時半前到着。ダレモイナイ、踊(ry
節電のためか明石大橋は真っ暗でした。
JIT506.JPG
1時40分過ぎ出発。反時計回り。ハイウェイオアシスからの出走は初めて。
出口が分からず少し迷う。真っ暗なのでなおさら分からなかった。
気温は10度ぐらい、ほぼ無風。沈み行く月と海が綺麗。
空には北斗七星とさそり座。車は殆ど走っていない。
ウェアはアーム&レッグウォーマー装着で丁度よし。淡々と南下。
何かいつもと違ったところを走っているようで、2箇所ほど道を間違いかけたw
阿那賀では風力発電所がぴかぴか光ってた。発電中?
JIT507.JPG
4時に福良ローソンで唯一のトイレ休憩。スイカソーダってのがあったので購入。
最小限タイムロスで出発。福良をすぎて夜が明け始める。釣り人がちらほらいる。
灘土生の登りは裏側から登るとかなり楽でした。
JIT508.JPG
あさパラ! はじめて裏側から撮ってみたけどたいしてかわらんなー。
写真だけとってすぐ出発。
最後までそれなりのペースでとばして6時40分頃ハイウェイオアシスに帰還。
JIT509.JPG
無事目標の7時前の6時40分頃に到着。5時間切りで帰ってこられた。
その後ロックオン淡一参加の皆様を待つ。朝来たかのようにごまかしながらw
1周目:148km 1057m Ave30.7km (ハイウェイオアシス起点)
posted by あさぎり at 23:49| Comment(6) | スーパーロング練 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年04月15日

ビワ2 その2

JIT489.JPG
で、琵琶湖2周目。1周目終了後、持ち込んだパンとか大福とかで補給。
帰ってきたら店が閉まっていると思ったので、お米プラザで前もっておみやを
買っていたら意外と時間をくってもーた。30分ほどロスして13時過ぎ出発。
補給食はココアあん食パン1/4斤、大福x4+ボトル2本。あんこ分高すぎ。

2周目は1周目とは逆の時計回り。ルートも微妙に変更、
琵琶湖サイクルラインには逸れずにアップダウンのあるR161を行く。
高島からも湖周道路に逸れずにR161高島バイパスを進む。一応自転車もOKぽい。
海津大崎では1周目の時より渋滞がさらにひどい事に。大型バスがトンネルの
すれ違いで立ち往生して全く進まない。こんな狭い道、大型バスでくるなや…。
かなりタイムロス。Aveも32km後半から30km前半まで落っこちる。
奥琵琶湖PWからはつづら尾展望台へヒルクラ。250km近く走ってしんどいけど、
ホイールがR-SYSなので思ったよりかは登れた。
JIT490.JPG
展望台。ここも人多い。写真を撮り、持ってきたパンをかじっただけで先へ進む。
藤ヶ崎では初めて藤ヶ崎トンネルを通ってみる。道幅が広く走りやすい。
道の駅みずどりステーションでは小鮎のてんぷらを買っていこうとする…が、
パックにぎっしり詰まって多すぎるのでやめる。長距離走って胃にきついしw 
結局売店をちらりとのぞいただけで何も買わずにすぐ退散する。

彦根松原北のローソンで本日はじめてのコンビニ休憩。気温が上がったので
さすがにボトル2本じゃ足りない。水分以外にからあげ君と梅おにぎりと
ジェルを購入し食べる。さすがにあんこに飽きてきた。10分間の停止で出発。
行きに見逃したすぐ傍のクラブハリエジュブリルタンを覗くもすでに閉店してた。
近江八幡は休暇村方面ではなく、r25の湖周道路を走る。
近江八幡を越えたところらへんから夕方の南風が強くなってくる。

琵琶湖大橋まできたところでトイレがしたくなったのでコンビニ休憩。
ついでにチーズケーキとジェルを購入。ここから後は南湖だけ。
しかし南湖東岸は猛烈な南からの逆風で30kmも出ず、めちゃくちゃしんどい。
JIT491.JPG
やっとのことで最南端の唐橋に到着。ここから北上し南湖西岸を走る。
ここからは追い風なので大分楽、ペースが上がる。途中、唐崎付近で追い抜いた
ローディーに後ろに付かれる。むかついたのでここから40km巡航してちぎる。
350km以上はしってどこにそんな元気が…w 8時過ぎにようやく米プラザへ帰還。
192.7km 724m Ave30.2km
大福2個あまり。
JIT492.JPG
琵琶湖大橋とおっぱい像と自転車。
2周目は1周目より1時間以上かかった。ペース的にはそれほど変わらなかったものの
海津大崎の大渋滞や奥琵琶湖PWの登り、夕方の逆風があったから仕方がない。
<ルート>
お米プラザ→R161→R161高島バイパス→湖周道路→奥琵琶湖PW→藤ヶ崎トンネル
→賤ヶ岳旧道→湖周道路(近江八幡はr25)→唐橋→R161→お米プラザ
1hrR161高島BP新旭付近 2hr奥琵琶湖PWつづらお荘手前 3hr木之本付近
4hr彦根松原北ローソン 5hr近江八幡渡合橋 6hr平湖前 7hr雄琴温泉前

アフタービワニは琵琶湖大橋東詰コンビニで見かけた焼き芋が食べたくなったので
琵琶湖大橋を渡って買いに良く。琵琶湖まできて琵琶湖大橋を渡らないのは
東京まで行って東京タワーにのぼらないようなものです(ドウデモイイ
片道2kmを往復+距離あわせに微妙に走って終了。
MES235.JPG
4.3km 43m

総計386km 1282m でした。トータルAveは31.5km位?
400km走る余力はあったけど時間の都合でやめとく。
つづく。
posted by あさぎり at 13:45| Comment(0) | スーパーロング練 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年04月14日

ビワ2 その1

4/14は琵琶湖へ。琵琶湖までは車で米プラザまで。釣りしてからビワイチ。
JIT486.JPG
お米プラザを6:30スタート。Edge800を忘れてきてしもたのでEdge500で。
ホイールはR-SYS SL。山岳会ジャージ+腕&脚ウォーマー+ウインドブレーカー。
ボトル2本、背中に補給食のココストアのあん食パン、大福x3、どらやきx1。
反時計周りに周回開始、最初はややゆっくり目ペースで。まずは最南端の唐橋へ。
JIT487.JPG
ここでいきなりトイレタイム。朝は冷える…。
すぐそばに公衆トイレがあったのでトイレしてすぐさま出発、湖周道路を北上。

信号以外は基本止まらず。彦根のクラブハリエ ジュブリルタンで朝飯予定…
と、見事に見過ごして通過w ここに寄るために少し遅めにスタートしたのに。
結局道の駅みずどりステーションまではノンストップ。
ここで2回目のトイレタイム、2,3分のみの滞在、すぐさま再スタート。
ここまでは背中の補給食以外は無補給できているので、
最後までいっちゃえーとヤケをおこす。
賤ヶ岳旧道では工事対面通行で5分も待たされてタイムロス。
JIT488.JPG
最北端の海津大崎は桜が満開でした。いつもはひっそりしているのに人だらけ。
車の渋滞も発生しており、遅い車にひっかかりこれまたタイムロス。
風車前→R161を経て北小松から琵琶湖サイクルラインとノンストップで南下。
終盤は6時間いけるか微妙なタイムだったのでかなりペースアップ。
上記のタイムロスがなければもっと余裕だったのに…。
丁度6時間を微妙にきるタイムで12:30頃お米プラザに到着。補給食は使い切り。
結局背中の補給食+ボトル2本で無補給・トイレ2回のみで最後までいけました。
ここまで189km 515m ave32.9km
<ルート>
お米プラザ→R161→唐橋→湖周道路→近江八幡休暇村前→湖周道路→賤ヶ岳旧道
→藤ヶ崎→海津大崎→湖周道路(風車村前)→R161→北小松より琵琶湖CL→米P
1hr北山田 2hr近江八幡休暇村手前 3hr長浜城前
4hr大浦 5hr風車村先 6hrお米プラザ

時間があったのでビワイチおかわり。というか最初からビワ2の予定でしたけど。
つづく。
posted by あさぎり at 23:59| Comment(0) | スーパーロング練 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年12月12日

キャノンボール名古屋練

みそかつがたべたいな〜というわけで、名古屋に行くことにしました(ぇ 
名古屋までのルート下見を兼ねて。ルートはR163→R25→R1の山岳系ルート。
ホイールはコスミックカーボンSLR。11-23T。25Tのほうがええと思う。
上アソスウインドブレークジャージ、下コンツアープラスタイツ。
手はアーリーウインターグローブ。足はシューカバー装備。
PIの薄いウインドブレーカを脱ぎ着。これで丁度良し。
補給食に小型の芋大福x2、ボトルx2、梅丹x2。心拍140ぐらいで無理せずに。

6:00AM 出発。道は昨夜の雨でウェット。清滝峠はトンネルで通過w
7:00AM 木津R163合流地点通過。川沿い霧が強くて眼鏡曇った。
気温2度。コーヒーはニド。あらゆる意味でさぶい。
8:00AM R163三軒家ファミマ前通過。その後、道の駅伊賀隣のコンビニを確認。
つぶれてるー、と思ったら道の駅に吸収されてたよう。めんどうなので通過。
9:00AM R25酷道部を越えて、加太駅前通過。その後R1に合流。
亀山バイパスはめちゃスピードにのれた。50km台でてるし。一部危ないけど。
10:00AM サンクス四日市日永店で10分間の休憩。ここまでノンストップ。
トイレで前の奴がうんこしてて出てくるのを待ったため、タイムロスw
芋大福全部くってたので、補給食追加。大福、おにぎりなど購入。
四日市近辺は信号多い。ペース落ちた。

11:00AM 長島r7交差点通過。長良・揖斐川の橋は鉄板がうっとーし。
木曽川の橋は10m毎にあるもりあがりがうっとーし。エキサイトバイクかいな。
名古屋市内にはいると舗装がかわった。道広くて結構走りやすい。信号多いけど。
JIT424.JPG
11:50AM前、一応最終目的地の熱田神宮前交差点到着。
ここまで153km、Ave28.7、HRAV144。6時間切り。合格。

ここから矢場とん本店へ。伏見通り沿いに北上して、15分ぐらい?
MES149.JPG
大行列〜 orz 裏までのびてる。あきらめて退散。大阪店ができたらまた行こ。
しょーがないので、予備店にしていた熱田神宮内のきし麺屋「宮きしめん」へ。
MES150.JPG
宮きしめん。ちょいとたりんなー

さらにR1を笠寺交差点まで徘徊、熱田神宮ちょい東の松田橋交差点を13:00出発。
まったく同じルートで帰路へ。帰りはなんか逆風気味?交通量も増えてる。
14:00 長島r7交差点通過。行きより時間当たり5分程遅いペース。
JIT425.JPG
木曽川で写真とっとく。
15:00 四日市の追分交差点通過。四日市近辺は渋滞がひどい。
この手前でまた右のクリートが緩んでいるのに気付く。次のコンビニに入って
なおそうとしたら、ぜんぜんコンビニがない。無理して右ひざ痛くなってもーた。
サークルK四日市うねめ店を発見し、よーやく休憩。
飲み物、チーズケーキ、黒糖大福、レッドブル、クリーム玄米ブランなど購入。
クリートなおしたり、トイレしたり、補給食かったりして15分のロス。15:25発。

帰りの亀山バイパスは逆風で全然がスピードのらない。30km出すのが精一杯。
側道を走ったらアップダウンだらけで体力と時間をかなり削られた…。
16:00 亀山バイパス亀山手前のオービス前通過。日暮れ前にはR25酷道部を
越えておきたいのでちと急いで無事日没前に通過完了。
17:00 道の駅伊賀前通過。暗くなってきたのでライト点灯。
伊賀にはいると逆風がなくなって走りやすくなった。30km台に乗せられる。
18:00 月ヶ瀬駅前通過。アップダウンがしんどー。8%ぐらいの登り。
目がつかれて霞んできた。アイウェア、はよ買わな。
木津駅前でパン屋に寄り道しようとするも、閉まってた。
19:00 山田川駅前陸橋通過。裏清滝 を登り、トンネルから中野北交差点へ。
夜20:00帰宅。結局帰りも四日市からノンストップ。風とか交通量の関係で、
行きより1時間よけーにかかった。

324km 2400m Ave.26.6 アワ2より走ってる。
補給2回+昼飯。意外と休みなしでいける。
電池残26%。これ以上走るならもう一個サイコン必要だなぁ…。
明日にちょっとつづく。
posted by あさぎり at 05:57| Comment(0) | スーパーロング練 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月30日

ビワイチ 家から。

今月はヒルクラばっかりで150km超えるロングライドしてない、というわけで
土曜日にビワイチいってきました。自宅から単独自走で。
ホイールはコスミックカーボンSLR。
天気が悪かった&イベント中なのか、殆ど自転車は走ってませんでした。

出発は6時半前。だらだらしてたら日の出とっくに過ぎてた…
そのまま淀川・嵐山CRで久我橋まで、名神沿いに山科まで抜け、R1号へ。
音羽病院付近で迷うも8:15分頃に浜大津到着。写真をとってビワイチスタート。
JIT085.JPG
いつもどおり逆時計回り。南下すると路面はウェットでいきなりドロドロ。
唐橋を8時半前通過、そのまま北へ。丁度9時頃、琵琶湖大橋東詰めに到着、一回目の休憩。ここまで70km弱。ここで鍵を無くしかけて15分ロス。
ヘルメットの中にはいってましたw
9時15分出発、長命寺を10時前に通過、休暇村ルートへ。
彦根では休もうとおもったコンビニがつぶれていたので
そのまま長浜まで。11時過ぎに長浜に到着、城前コンビニで2回目の休憩。
更に北上、みずどりステーションは通過。ここからは暫く逆風。
賎ヶ岳旧道を登り・藤ヶ崎を経て塩津浜のローソンに12時頃到着、飯。
ここまで約150km。ほぼ中間地点。
思ったより早いスケジュールでついたので、岩熊トンネルを抜け、時計回りで
奥琵琶湖パークウェイ方面へ。ヒルクラは思っていたより緩い勾配。
10分ちょいで展望台到着。
JIT086.JPG
ちょっとやすんでから下り…とおもったらまだ暫く登らされるの巻(ーー;) 
むしろ前半よりしんどい。
登りきってダウンヒル、下りすぎてふたたび岩熊トンネル前の坂へ…。
そのまま海津大崎から西行き南下、14時半頃、近江今津で3回目の休憩、補給。
ここで飲んだレッドブルが効いたのか、ここからやたら元気が出る。
追い風も手伝い、40km近い巡航。
湖周道路を南下、高島から163号。近江舞子以南は結構アップダウンがきつめ。
そのまま無補給で琵琶湖大橋西詰通過。水分は尽きていたものの
ノンストップで浜大津まで押し切り、16時半浜大津到着。ここまで250km。
ここの自販機で水分補給&補給食摂取。
ビワイチ分は211.2km、Ave32.1、実走6時間35分、休み・信号込みで8時間15分。
浜大津から山科へ抜けるルートはまた迷いそう&300kmに達しそうにないので、
帰りは宇治川ラインから宇治田原へ抜ける。
宇治田原コンビニに17時45分頃到着、最後の休憩。
京田辺の峠を越え、自宅に薄暗くなった18時半すぎ到着。
JIT087.JPG
総距離308km、Ave30.9km(アップ・クールダウン込み)でした。
2回分ロングライドできた〜。
そのまま飯を食べずに水分が抜けた状態で風呂へ。
久々に60kgという体重表示を見た。普段の-4kgぐらい。
posted by あさぎり at 20:30| Comment(0) | スーパーロング練 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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