2012年09月23日

おはんきゅう 大阪門司 記録/補給編

9/22 10時10分 梅田新道発  9/23 8時21分 門司老松公園着 
総所要時間:22時間11分(乗車時間:18時間48分)で無事達成です。 
距離:528km  累積標高:3718m(garmin補正後) 
Ave:28.1km/h グロス:23.8q カロリ消費量 6457kcal 
天候:晴れのち曇りのち雨のち曇りのち晴れ 
   風向きはそれほど良い感じでもなかった?
気温:平均20.6度 最高31度 最低14度。
ルートはほぼ先日アップしたとおり。22時間以内が目標だったので、がっかり。
走行後は胃の不調と右アキレス腱、右ひざが少し痛いぐらい。風呂で体重61.5s。


GPSログ。ゴール行き過ぎたw 
今回は一回電源をおとしたおかげか、Edge800の突然死はありませんでした。
1010梅田新道 1124神戸京橋 1219西明石 1350網干 1423相生 1541西片上
1641岡山大雲寺 1721倉敷駅 1913福山 2002尾道 2033三原 2221八本松
2342広島原爆D 0138岩国錦帯橋 0356周南 0516防府 0703厚狭 
0802関門TN(下関) 0817関門TN(門司) 0821門司老松公園前 

<補給箇所> 
補給のために立ち寄ったコンビニは3か所のみ。
・ローソン倉敷沖店(193q) 11min
・サンクス東広島八本松店(314q) 15min
・セブンイレブン周南孝田町店(422q) 14min
あと、セブンイレブン周南新堤で1回緊急停止(強眠打破購入の為)。 
ペットボトル7本を自販機で購入。日中走行の倉敷までで5本、夜間は2本のみの購入。
あらかじ小銭を忍ばせておき、信号停止時に近くの自販機で購入、ボトルキャップを
交換する作戦でタイムロスは最低限に。
飲み物はだいたいお茶+甘いドリンク系の構成。暑い日は麦茶がめちゃウマ (゚∀゚)
序盤にあんこ系をくいすぎた。あんこにはお茶がよく合う。中盤以降はおにぎり系で。
後半は胃の調子がわるくて、補給できるものが限られた感じ。

<補給内容>
MES827.JPG
・スタート時はどらやき、たねやの長寿芋、バータイプの補給食x3、
 木村屋の小型あんぱん5個、パワーバー2本。1回目ストップ時にもまだ余ってた。
・倉敷ではおにぎりx4、月見団子小(2個入り)、Pプラスゼリーを補給食として追加。
 飲み物を追加し、さらにカラアゲ君、マッドクロックエナジードリンク、
 レアチーズプリンをその場で食す。
・東広島ではGATZUNダブルバナナ味を補給食として購入。飲み物を追加。
 さらにヨーグルト、ティラミスクレープのアイスを食す。
・周南ではPプラスゼリー、おにぎり3つを補給食として購入。
 さらにピザまん、ヨーグルトを食す。
・ゴール時あまり:
おにぎり2個、パワーバー2本、GATZUN1個、ウイダープロテインバー
 あまったおにぎりは翌日のごはんに…w


posted by あさぎり at 22:55| Comment(0) | キャノンボール | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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