2012年07月24日

ごはんがおいしい

安静時心拍数35。朝プーリー交換するよ!と調べてみたらシマノとSRAMの互換性が
ないことに気付く←バカ 返品して某CSのを導入すっか…? (´Д`)

最近の飯の友を紹介。
MES755.JPG
サラダのふりかけ、チャットマサラ。豆やささみをのっけて
ふりかけるとお手軽にインド風サラダになるのでした。
インド風サラダ=サウザンアイランドドレッシングとか言わない (-皿-)

MES763.JPG
もろQ。和歌山でおみやに金山寺味噌かってきてからはまった。
低カロリーだし、口寂しいときのおやつにええよ?

MES764.JPG
かき醤油。豆腐によし、卵かけごはんによし。

今日は夕方から清滝へ。jinjinさんと走るはずが天気があやしいので中止。
と、今日もふるふる詐欺でした \(^o^)/ 天気が大丈夫なのを確認し18時発。
1本目はTTよりちょい緩めに。10:05(304W 4.9W/kg)、HRAv167と少し低め。
2本目は1本目よりさらに緩めに。10:30(289W 4.6W/kg)。
3本目はタイムを測るとがんばっちゃうので測定はなし。さらにたらりと登っとく。
木津側におり、鳥谷池から普賢寺、氷室台、第二おけいはん側道を経て帰宅。
52q 954m


posted by あさぎり at 08:47| Comment(6) | (゜д゜)ウマー(゜д゜)マズー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
チャットマサラいいなっ、探してみようっと♪ガルバンゾとレンズ豆の乾燥のがあるから、茹でてかけてみよう

金山寺は麦麹の優しい甘みが好き〜
鶏肉に、ぬりぬりして焼いても、うんまいよ
Posted by まーぽ at 2012年07月25日 03:03
レモンのノンオイルドレッシングなどとからめたりもします。

金山寺は応用が利くで、今度和歌山いったら買いだめしてこよーかと
Posted by あさぎり at 2012年07月25日 08:40
折角カレーアタックが拝めると思ったのに
ふるふる詐欺でじゃんねんでございました(TдT)またの機会に是非お願いしますm(_ _)m
Posted by jinjin at 2012年07月25日 20:32
折角カレーアタックが拝めると思ったのに^^;
ふるふる詐欺のバカヤロー!

またよろしくお願いします(^^)/
Posted by jinjin at 2012年07月25日 22:11
あら、コメント反映されてない?と思って、
書き直したら、ちゃんと書き込まれていたんですね(^_^;)

失礼しました〜m(_ _)m
Posted by jinjin at 2012年07月26日 05:35
毎度予定があわずすんまそん
朝早くおきるの苦手なのも… (´Д`;)

カレーアタックはおつカレーアタックでいまいち気分がのらずでしたw
Posted by あさぎり at 2012年07月26日 22:30
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