2012年07月14日

臭い飯

7/14
脚全体が遅発的な筋肉痛。腰もまだ張るので無理せず休養を入れる。
はっきりいってお疲れモード。腹筋まで疲れた感触。
夜は歓送迎会。自転車で行こうと思ったら雨降るし。枚方駅前のソラカフェへ。
4500円もとられて出てくる料理が滅茶苦茶少ない。お味もそこまで払う価値はなし。
女子はそれでええのかもしれんけど…あまりにも物足りない感じ。

7/15
昼はお仕事。夕方は2日あいちゃったので、少し乗っておく。Gに消防車が着ていたと
少佐の報告があったので、やじうましに清滝へ。消防車はすでにどっかいってました。
一本目はアップでまったり登坂開始…のはずがなんかやたらタイムがいい。
TTペースでないのにG前で4:50。こりゃTTせんともったいないというわけで、途中から
ペースアップ、余力を残しゴール。タイムは9:20(333W 5.3W/kg HRAve170 Mx184)。
ありゃ、何故かベスト更新とかw ライトはずしてきたらよかった…
二本目、三本目はてきとーに11分弱位で登って下山。
33q 決戦用+風向きさえよければ9分フラットもアルアル?

連休前なので、夕飯は元気が出る臭い飯を食いに行く。うどん号で香芝へ。
<写真追加予定>
元祖スタミナラーメンで薬膳スタミナラーメン。彩華にかなり似た感じだけど
麺はちゅるちゅる目。まー、別に香芝まで行かんでも奈良の彩華の方でええかな、
という感じでした。帰りに音の花温泉にいったら閉店ガラガラ (ーДー;)
しゃーないので近くのおふろによって帰宅。

連休の予定
日:朝に軽く練習会に参加して昼からおでかけ休養
月:晴れたら大台ケ原試走?


posted by あさぎり at 15:20| Comment(0) | (゜д゜)ウマー(゜д゜)マズー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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