2012年07月07日

タナ夕

今日は日中仕事、夜は奈良お仕事。梅雨を見越して仕事入れるも、晴れたし…
奈良までは自走。磐船街道登りのみL4。ちょーど6分で登り切り。315Wぐらい?
あとはてけとー…のはずが追い風であべ31まで伸びてた。
早く着き過ぎたので、職場周りをぐるぐる。 26.5km
到着後、足がごりごりぱきぱき。ストレッチしまくる。月曜は整骨院予定。

夕食の検食は前回文句を書いたのが効いたのか、白米、麻婆豆腐、
中華サラダとスープと気持ち悪いほどマトモな組み合わせデシタ。

TAW013.jpg
今日は棚バター。


posted by あさぎり at 22:06| Comment(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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