2012年05月08日

大正いけへん練

仕事して帰宅後17:45発。夜練がてら、先日気になった天下一品上朝宮店の
おつけ麺を食いに行く。長旅のせいか腰に張りが残ってだるい…。

まずは清滝をへっちら登り降り、自衛隊周回の鳥谷池から精華町方面へ降りる。
大正池はこの時間通れないので迂回。南下してR163に乗り、木津川沿いをどーん。
トンネル前でr5に入り和束方面へ。滋賀県境まで丁度20q、なまぬるい登りが続く。
この区間は心拍170以上に入れて走り続ける。もーへとへと、腰いてー。
R307にぶちあたり東へちょいとのぼって天下一品上朝宮店に8時に到着。
ここまで2:15、62.4km あべ28.4km/h。

MES680.JPG
今日は和室に通されたので、朝宮茶が飲めました (´∀`)
MES681.JPG
つけ麺をオーダー。天一よろしくドロドロと思ったらあっさり味やん…。
筍入り。肉はうまいけどそのほかは期待外れ。

復路は20:30発。下り基調のR307をどぉーん。結局とばすのね…(´Д`;)
ぶっとばしてたらあべが30kmを超してきたので、これを下回らないよう
回しまくる。しんどー。京田辺からの河内峠も全力登坂。
結果、帰路は1:15で到着。はやいはやい。区間あべ34.4kmとか。

とーたる 102.5q 1054m あべ30.5km 飯食ってちょーど4時間ぐらいやね。


posted by あさぎり at 22:24| Comment(0) | セミロング練 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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