2011年11月16日

鳳凰ぐんまけん!

起床時安静時心拍数32。ひくう。
朝はやや早起きローラー、負荷少回転系で35分。

夕方仕事終わってから久御山のフェニックスパワーまでサイドステップの
見積もりを出してもらいに車を飛ばす。
純正がえらい安い?あまりに値段差が出たら純正でええやーということに。
値段差がでなかったら多分ZELE製に変更予定。
でもZELEって一回つぶれてたのね。知らんかった。

帰って8時過ぎから清滝へ。明日はがっちりあげるので控えめに。
軽く2周ノンストップでまわって遠回りしてしっかりダウンして終了。
33.5km 614m
帰宅後、チェーンとクリート交換。

明日は多分鍋谷TT。目標はとりあえず19:30。その後明日香を下見かに。


posted by あさぎり at 08:12| Comment(0) | | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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