2011年10月19日

夜練開始

PC新調、携帯を新調して翻弄され中。浦島太郎状態。

10/18
10月半ばをすぎたので、そろそろ本格始動…っておそいわw
夜23時前から何となく清滝へ。ラブホ改装中で真っ暗い。
1発目:ぼちぼちペースで…とおもったら意外と調子よく登れる。
後半もそんなにたれず、つづらおれも20q切っていなかったっぽい。
タイムは測っていないけど感覚的に10分ぐらい?
2発目:50-17Tシッティング縛り。ほぼSFRやね。意外といけるもので。
左膝の調子がいまひとつだし、さむいので3発目いかずにとっとと帰宅。
27q 556m。帰り道清滝に行くローディーにすれ違った。
日付かわって、何時やと思ってるねん(オマエガイウナ

10/19
しばらくは200kmを超えるようなロングは予定していないので、
リアのタイヤをGP4000S→アルトレモに換装。チューブも軽くしとく。
22時過ぎからとりあえず清滝へ。んー、調子悪目?風向きも今ひとつ。
前半心拍170・17km前後、つづらおれからあげて20km前後・180台。
1本のぼってやたらへろったので2本目いかず、そのまま枚方駅前まで
アウタートップに近いところでガン踏みしていく。時間指定したのに
それより明らかに早い時間に不在通知置いていった郵便局に文句いって
荷物ひきとって帰宅。
28km 351m。口唇ヘルペスできてるし、体調わるいのかも。


posted by あさぎり at 20:30| Comment(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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