15:00（00.0hr）000km 梅田新道 ※R163ルートで
20:00（05.0hr）124km ●四日市駅前
01:00（10.0hr）246km ●浜名湖新居町駅
03:00（12.0hr）296km ●掛川千羽
05:00（14.0hr）341km ●静岡駅前
377km ▲新富士
08:00（17.0hr）402km ●三島五本松
09:00（18.0hr）421km ●芦ノ湖
463km ▲茅ヶ崎サザンビーチ
12:30（21.5hr）506km ●横浜金港町 ※R25ルートで
14:00（23.0hr）522km 日本橋
昨日風呂でストレッチ中に脚攣った。大した強度・距離じゃなかったのに。
疲れ気味かも。来週に向けて積極的休養。雨だし丁度えーや。
