2011年02月26日

クーポン練

今朝は朝練しようと早起きしたら大腿四頭筋の筋肉痛がまだ残ってたので
安静時心拍数はかって二度寝。無理しない。ちなみにRHR=35でした。
起きたら腰も少し痛いので湿布貼る。ふぉぉ、めっちゃギッモヂイイ〜 (゜д゜)
六甲山練は相当負荷がかかったみたいでした。ふー。

夕御飯は富雄のあじゅち屋へ。前もらった百円クーポンが2月末期限なのでw
3日連続で麺です。
行きは清滝経由、ラブホまではダンシングオンリーで登る。途中腰に違和感を
感じたのであとはゆるゆる。裏清滝をくだり、r7で富雄までミドルペース走。
MES200.JPG
今回はつけめん。上げ底ですよね〜?上げ底でした。ほっ。
近くのきぶんやよりマイルドな感じでした。
帰りもミドルペース、登りはダンシングメインで。遠回りして帰る。
r7をくろんど池までのぼって関西外大前へ降り、第二お京阪側道で帰宅。
48.5km 736m
明日は天気もちそう? 汁練+α予定。

MES201.JPG
帰り、コンビニで見つけたので保護。


posted by あさぎり at 13:53| Comment(0) | (゜д゜)ウマー(゜д゜)マズー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。