2011年02月13日

山岳LSD練

朝は泊まり仕事明けで、今日は昼から自転車。寒いしこれでいいのだ。
来週はあまり外で練習できる雰囲気でないので、外へお出かけ。
大峰山の様子を見に行く。でもなんか尻腰に違和感。
そりゃ週2回ガンガンのぼってると疲れが溜まって仕方がない。
というわけでちょいと強度下げてLSDしとく。

食後の13時前出発。第二お京阪側道→r307で宇治田原へ。宇治田原への登りも
心拍130以下でだらだら登る。大峰山も宇治田原方面からゆっくりLSDで登る。
宇治田原方面からははじめて。景色良し、登り応えありで、良いコースでした。
2箇所ほど降りたほうがよさそーな凍結路があるも、今日は仕方ないか。
JIT454.JPG
景色。遠くに大阪のビルらしきものも見えた。
ピークからは猿丸神社方面へ降りる。気温は氷点下でめちゃさぶ〜。
雪まで降ってきた…。凍えながら曽束まで降りてトイレ&コーヒーで温まる。

ここから長坂峠方面へ行く予定も、寒すぎるのでやんぺ。普通に宇治川ラインを
進む。宇治川の水面はいつもどおり独特な緑がかった色。お茶でも溶けてるん?
JIT455.JPG
天ヶ瀬ダム。
宇治まで来たのでお約束のたま木亭に寄っていく。今日はやたら練乳系でした。
帰りは宇治川沿いに進み、観月橋から裏道を通って国道一号に乗り南下、
木津川にぶちあたったところから木津川CR→淀川CRに乗って暗くなる頃に帰宅。
92km 959m
LSDなのに登りすぎ。意味ないなぁ…w

風呂入る前に汗かくためにローラー。ペダリング練。
22min(8km) せこく計100km/日。


posted by あさぎり at 17:47| Comment(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。