2010年12月13日

CB名古屋反省会

行きの名古屋までのデータ(往路)
清滝ー関R1合流まで:78.5km 850m 2:45 Ave27.9 
関R1合流ー四日市まで:27.0km 101m 0:48 Ave33.6
四日市ー熱田神宮前まで:39.6km 140m 1:24 Ave27.5
145.09km 1091m 4:57(実走時間)…てことは休憩信号停止等は35分ぐらい。
Ave心拍はすべて140台前半。亀山バイパスの平均がやはり高い。max56kmでてた。

補給)
用意 :梅丹x2、芋饅頭x4、、アミノバイタルx1
    ヘルシアウォータースパークリング、ヴァーム
四日市:卵かけおにぎり、苺大福、醤油大福、シリアルチョコバー
昼飯 :宮きしめん
四日市:黒糖饅頭、ウイダーマルチミネラル、ウィダーバー、クリーム玄米ブランカカオ
    棒状チーズケーキ、ヘルシアウォーター、ポンジュース、レッドブル
あまり:クリーム玄米ブラン1袋、梅丹x1

・ペースはこのくらいが丁度いい。
・名古屋までは特に迷うようなポイントなし。
 あえていえば亀山バイパスで迂回したほうがよさそうな高架があるぐらい。
・補給は意外と少なく出来る。コンビニは100km毎ぐらいでいいかも。夏季はしらん。
・発進のことやMax10%クラスの坂もあることをも考えると25Tはあったほうが良い。
・ロングラン前はしっかりメンテを。クリート緩みで右ひざ痛めた。
・最初は登り区間が多いので、搭載水分は少な目のほうがいいかもしれない。
・乗りながら食べやすい補給食を考えないといけない。
 ちなみにコンビニの大福は長指グローブでは剥きにくいw
・信号がひたすらない区間も多い。
・梅丹の袋は破れやすい。サドルバッグのなかで液漏れしてた。要保護。
・4ポケットジャージはとっても便利。
・中京地区の市街地は車の少ない時間帯に通過するのがよさそう。

・次は静岡のガンダムぐらいまで行ってみてもいいかもしれない。
 距離は340kmぐらいで帰りは輪行で。
・四日市のとんてき屋往復もいいかもしれない。オールR1ルートもいいかも。
・今回はおみやなし! 写真も少なめ。乗りっぱなしだったので。

MES151.JPG
今夜の夜飯。家から1.5km先にあるとんかつ屋で味噌かつ。
矢場とんの1/100の距離w


posted by あさぎり at 14:52| Comment(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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