2010年08月31日

ばらまき練

昨日はしんどかった&夕立でさぼったので、今宵は夜練予定。
朝体重計乗ったらひさびさに63kg台までおちてた。
夜ろくなもん食ってなかったからだとおもうけど、ちとうれしい。

夜は18時から舞洲方面へ。
途中、寝屋川駅近くのラーメン屋でラーミェン。
ジジババを避けながら、淀川CRをケイデンス高めでひた走る。
いつもは大川沿い〜R1〜北港通りでいっていたものを
今回は毛馬肛門を越え、淀川沿道を走るルートを新規開拓。
途中砂利道を走ったり迷ったりしながら20時頃舞洲とうちゃく。
JIT352.JPG
第二大阪城。
一周目は速い列車まちでゆるゆーる走るもなーんもこなかったので、
2周目からはガンガンとばしとく。
いっぱい人がいるので、ちとモチベーションうぷ。
かなりの数を追い抜いたものの、誰もついてこん…。さびしく走ります。
数周まわってボトルの水が切れかけたので、自販機前のくだりで
スプリント…ともがいている途中で、背中の携帯と小銭がぶっとんだ(´Д`)
落ちた小銭をうろうろ回収する姿は不審者に見えたに違いない。
ある程度回収してバス停前にいったら皆様が集まってました。
速い人いっぱいいるやーん…いったいどこにいたんぢゃ。
ちと走り足らなかったので、水分補給後もうちっと走っとく。
9時過ぎたらほとんど人がいなくなったので夢洲を一周、
さらに舞洲にもどってぐるりとまわり、同じルートで帰路へ。
自宅前でびみょーに100kmにとどかなかったので、遠回り。
さらに自宅前でぐるぐるして100kmにあわせて終了。
かえって体重はかったら水分ぬけて62kg台。すぐ戻るだろうけど。

100km 395m
舞洲で100円玉おちてたらオラノダカラナー、カエセヨー


posted by あさぎり at 09:14| Comment(0) | セミロング練 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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