2010年08月23日

寝過ごし罰練

日曜は六甲山へひやかしに…行く予定が寝過ごした。
おきたら10時過ぎでした。結局ダロダロ過ごす。なんか疲れがなかなか取れない。

そんなわけで、今宵は清滝練。21時前しっぱーつ。
道中、やたら体が重くてペースがあがらないので、一発目はゆっくり登って
ウォーミングうぷ。ゆっくり登ったらそんなにしんどく無いねぇ〜。
下り途中、2つ目の信号下らへんで登り人発見。すぐさま一番下まで降りて
休まずそこそこペースで追走。ラブホらへんからようやく調子上がってきたけど、
さすがに差がありすぎたので追いつけず。
すぐさま下山してスタートまで下ったところでようやく追いつき。
水分補給に行ってたら先に出発していったのでこれを追走、ガンガン飛ばす。
2つ目の信号前で追い抜き、あとは逃げ逃げ。つづら折れ入り口で心拍100%も
ゆるめず逃げ逃げ。げろつかれた。
頂上で追い抜いたチームの人と少しお話してから下山。
まだ体力が残っていたので、4本目いっとく。TTしても仕方がないので、ゆっくり登る。
木津側に降りて帰りはR162。車がいなかったのでここもゆっくり降りて帰宅。
41km 929m
タイム測定はなし。4本いっても1000m行かないですか。


posted by あさぎり at 00:35| Comment(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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