めぬーはSFR。最近足にトルクかけてなかったのでなんとなく。
10min うぷ
SFR(cd50):4min＋3min rest x5set
5min だうん
計50min 18km (406m)
昼からおでかけ…の予定が、腹が下って出かけたのは夕前。
雨なのでゑぱへ車でGO。高速でいくと一時間かからず。はえー。
玉出付近で徘徊し、ええ駐車場みっけ。うちの車、停める駐車場えらぶので。
ゑぱ。やすぃ～。
見た目ぴかぴかの6700あるてのすぷろけ(11-23T)が4000円しない。
ほんとうはヅラヅラしたのが欲しかったけど14000円するので自制。
あと目当ての半額セールの長袖ウインドブレーカーげと。丁度いいサイズがラス１。
ついでにいらん備品まで買ってまう。予備のタイヤやらチェーンやら
春用グローブやら。肝心のチューブは買わなかったｗ
買いすぎてお会計でびっくりんとん。
ゑぱの後は恵比寿町のララでカレー。
朝はカレーをいっぱい出したので補充です(ﾏｧｵｹﾞﾚﾂ
たんどりーちきん♪サラダのドレッシングがやたらうまい。
ナン＆マトンカレー♪うまうまうま。ネコの座布団並みのでかでかサイズ。
この後tubiかYsに行く予定が、飯食ってたら20時過ぎてたのでやめ。
ドライブついでに舞洲と夢洲へ。
舞洲。だーれも走ってない。当たり前か。
夢洲はそのうち走りたいのでコース下見。ナビのデータが古くて道がない。
長いストレートと凄く良い道。
一昔だったら確実に走り屋スポットになってるかな。
帰りも高速で帰宅。ひさびさのドライブは楽しかった～。
帰ったら22時過ぎてたのでローラーでめでおする予定やめ。
流しのみでタンドリーチキン分燃やしとく。8km 26min (163m)
計76min 26km (569m)
