2010年01月18日

はじめてのせいこついん

腰痛が出がちなので、本日整骨院予約。
家のすぐそばの整骨院は看板が赤黄青だったので、なんとなく回避。
スポーツ障害を掲げているところを探してみました。
腰は左側にコリが強くでているっぽ。右脚を骨折しているので、
左右のペダリングの左右差・ねじれ→腰に負担が出ているのでわとのこと。
電気治療(compexもこんなのかな?)→もみもみ&ストレッチ→鍼電気治療。
鍼は思っていたより全然痛くなーい。
2200円でした。また負荷がかかってへろへろのときにいってみよう。
治療院まで往復4.5km。
今晩はまろやかにローラー。昼飯の弁当がヘビーすぎたのでとりあえず。
時間が遅かったので20分強、7.5kmのみ。
計12km。


posted by あさぎり at 12:15| Comment(0) | 徘徊 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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