2009年12月23日

さしみ練

今日は汁練へ。6時半発。まだ暗いし。着は7:58でギリギリ。
ほとんど休まずそのまま8時の実業団クラスに参加。
1stは急坂で一人抜け出すもおいつかれ3着。足が重たー。
2ndは最後まで先頭列車の後ろに着き、最後にそろーっと前に出る。せこw
3ndも列車につきっぱなし。ゴール直前までアタックかからず。
とりあえず最後だけスプリントしておいて1着。
高山からはセミロング。堀越峠、逢坂峠、変電所前を経て杉生へ。
登りはピークが今ひとつ分からないのでてけとーに。
途中気温1度とか表示でてた。エアブロックジャケット着ておいて良かった。
杉生からはとりあえず西峠アタック。だるいのでてけとーに。
遅れてスタートして一応先頭で峠通過。タイムは17:01。遅〜。
西峠を下り、三田・県道37号へ。45kmぐらいでローテーションぐるぐる。
一応ゴールが設定も、土地勘がなくてゴールがどこかさっぱりわからんので周りに
あわせててけとーに走っとく。
目的地の木器亭に昼前に到着。山なのに魚介類の店。
JIT214.JPG
おつくり定食うまうま。他の人が頼んでいたうな丼がうまそうでした。
帰りは大阪峠を越え、猪名川沿いに南下。
あちこち裏道を走り、どこ走っていたか詳しくは分からん。
ゴールは豊汁。その後北大阪CL、淀川CRを経ておやつにタツタしてから帰宅。
147kmぐらい。時々雨もふってたし寒〜でした。


posted by あさぎり at 16:25| Comment(0) | セミロング練 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。