2009年11月08日

MDMA練

今日は朝まで泊まりの仕事。家に帰って休んでからの11時すぎに出発。
風邪は殆ど治癒、2日間ほとんど乗っていなかったので体は軽め。
目的地はお塩山。車が通れず激荒れのコース。
前回は途中で膝痛めてヘロヘロゴールだったので、今回は万全モードでTT。
JIT167.JPG
岩ごろごろ、落ち葉だらけで前回以上に荒れてるし…。
慎重に障害物を避けながら登坂。
オーバーペース気味で乳酸たまりんぐも、どーにかゴール。タイムは19:31。
前回より80秒早い。
帰りは慎重に下山…とそれでも何回か石をふんずけてしまう。
2km地点付近までおりたところで
「ぷしゅぅぅぅぅ…」
久々のパンク。スネークバイト。あのコースじゃ仕方がないない。
修復も後輪ぷにぷに状態なので、今日のTT練は終了。
天天有でラメンヌしてCRをたらたら流して帰宅。
帰宅後自転車屋へ。明日に続く。

丁度100km。


posted by あさぎり at 20:56| Comment(0) | セミロング練 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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