2009年09月04日

おしおさん

前日の交野山がきいて足が張り気味。でも休みなので登っちゃう。
ターゲットは小塩山、金蔵寺 +α
まずはおしおやま。の前に

JIT091.JPG
大原野神社。

JIT090.JPG
勝持寺(花の寺)。

桜や紅葉の季節にこないとなーんにもありませんw
逆にその季節は人だらけなんでしょうが。

で、おしおやま。車止めで車が入れないのでめちゃくちゃ荒れてる…。
前半区間はきついらしいので抑え目に。
微妙に抑えすぎた感はあるもほぼ予定通りのペース。
後半で傾斜が緩んだところでペースアップしたらいきなり左膝がぴきっとな…
トルク掛けると痛みが出る。琵琶湖後に少し膝が痛んだので多分その影響。
その後はだましだまし走り、ペースアップが思うように出来ずに20:51でゴール。
思っていたよりかはずっといいタイム。
調子いいときにのぼったらトップ取れそうな感じ。

次に前回へろへろ状態で登った金蔵寺。
とスタート後加速時にやっぱり左膝が痛むので100mほどだけ
走ったところで大事をとって中断。終盤激坂だし。で、今日のヒルクラ終了。
桂の天天有でラーメンくって、ポタペースで京汁へ。チェーン購入。

その後ペダルを見て周り、ブレーキ時異音の対策と軽量化の相談。
今回はお金に余裕がなかったので、コラムスペーサーを純正からカーボン製に。

JIT089.JPG
多分BBB製。10数gの軽量化。千円かからないことを考えると悪くないw
京都からは追い風でらくらく帰宅。

106kmちょい。不完全燃焼。ちょいと膝を休ませる必要ありぽ。


posted by あさぎり at 13:33| Comment(0) | セミロング練 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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