2009年08月17日

京都激坂練

仕事明けの日曜日も京都の西山方面でヒルクラTT練。
まずは柳谷。三度目でさすがに走り方がわかった感じ。
暑さのせいか、ロードでだれもはしってませんでした。
12秒台を目標に走ってみるとタイムは12:26。なんとランキング一位。
思っていたよりかなり速いタイムでした。
ついでにベニーCCまでのぼってコースの写真とり。

次に善峯寺。前半コースの終盤激坂はへろへろ。ゴールが見えるのに10kmでるかぐらいでしかもがけないー。
タイムは9:57。どうにか目標の10分切り。

20分ぐらい休んでから後半コースへ。ひどい激坂でしたw
JIT078.JPG
コンクリートのヘアピン区間は壁。
運悪くハイカーがきてラインを変えたところで落車しました。
タイムは8:23。クリートはめられず歩いたので10秒は損したかも。
むかついたのでもう一回アタックw
またこけそうになったけどどうにかこらえ、8:18。
もっとがんばれば8分きりも可能かもしれないけど、もうこのコース登りたくない…

最後に金蔵寺へ。スタート地点にCSYの方が三名ほど。
さすがに連続アタックなので足がうりきれ、心拍があがらん。
JIT079.JPG
で、最後に激坂って何のいじめw
タイムは18:48。目標の18分には遠く及ばず。
でも思ったよりましな順位でした。

毎度のことながら走行距離は90kmちょい。


posted by あさぎり at 16:52| Comment(0) | セミロング練 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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