2009年08月15日

京都TT練

木曜日は昨年秋以来の京都でTT練。
午後から雨になる可能性もあったし、コースでホイール変えたかったし、
体力も温存したかったので、京都まではお車。

最初は雲ヶ畑。コズミックカーボンSLRで。
斜度はたいしたことないので基本下ハンもって全力疾走。
微妙にばてたところがあったけど、17分51秒。満足。
目標タイムの18分はクリア。多分アベで丁度30kmぐらい。

引き返し、次は京見峠。ここから7850C24に履き替え。
前半意外と楽だったのでいけるかなーとおもってたら後半斜度が増すし…
前半かなりオーバーペースでした。どうにか11分切の10分57秒。
走り方が少し分かったので、まだまだ縮まる余地あり。

京見峠後に然林房先の激坂。21%だす。
そんなに長くはないので足つかずに登りきり。
JIT077.JPG
前輪浮く〜

その後京汁、アイバサイクルとまわって
OGKのペットボトル用カーボンケージ購入。ちっこ軽い。
近くの峠を攻めに行くのに軽量化が図れます。

てうれでラーメン食ってから最後に山中越でTT。
17分01秒。最初にまわっていれば16分台は確実だったかなー。
こちらも急坂ポイントを把握できたので、こちらもまだまだ縮まりそう。
滋賀側も攻めたかったけど天気がやばいので引き返し、帰宅。

90kmでした。8月にはいって一回も100km走ってないw


posted by あさぎり at 00:41| Comment(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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