2009年07月24日

真夏のアワイチ

前日おもいつきで、アワイチへGO。
7時45分のたこへり〜で岩戸港へ。8時過ぎ出発。
序盤30kmは同船のLookのりの方をペースメーカーにして少し後方から追走。
ちと自分の思うペースより遅く、洲本南のファミマまでAve32km/hぐらい。
パラダイス峠では登りきったところで足をつるw
南淡路水仙ラインは逆風。30km前後でひーこら。
急坂前の灘連絡所前で一休みして福良には十一時前に到着…
昼飯には早過ぎた。ここまでAveちょうど30km/h。
ローソンでミネラル分補給し、昼飯はとんかつママン。油が胃にきた…。
おかげでうずしおラインの坂はきつかったw
五色を越えるあたりになると風向きもよくなり快調。
湊、北淡で水分補給小休止して2時ごろには岩戸港到着。
その後道の駅あわじに引き返し、だらだらした後に帰宅。

JIT073.JPG
Ave30.4km
暑さの割には思ったよりたれませんでした。
もうちっと速くまわっても良かったかも。


posted by あさぎり at 13:15| Comment(0) | ロング練 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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