2009年01月11日

なにわ自転車道

今日はなにわ自転車道を往復。
家を出たらかなり強い西風…ということで、遠回りしてまずは清滝TT。
当初登るつもりでなかったので、よけいな荷物とペットボトルの中身が3〜400ml。
重量500gぐらい重いハンデつきw
ラブホまで15km/hをきらないようまわして5分10秒ぐらい。
つづら折で微妙にスピードのりきらず、結果10分23秒。
とりあえず30秒台きれました。
その後は163号、守口市駅前を経て淀川へ。超逆風。
淀川も逆流する勢いで白波が… 心拍80%ぐらいまでまわしても25kmでないw
赤川鉄橋をわたり、なにわ自転車道へ。神崎川沿いはひたすら逆風。
終点をいきすぎて河口までw ひきかえして終点で写真。
JIT058.JPG

帰りに三国から豊汁へ。追い風で40km近いスピードで巡航ひゃっほー。
復路も赤川鉄橋を渡り、淀川沿いに枚方まで行き、帰宅。
JIT059.JPG
106kmぐらい、Ave24.8km
まったりいくつもりが、強風のおかげでかなり強度高す…


posted by あさぎり at 18:16| Comment(0) | セミロング練 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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